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Cómo aprender la técnica Alexander.

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Cómo aprender la técnica Alexander.

La técnica Alexander es un método sencillo y práctico para mejorar la facilidad y la libertad de movimiento, el equilibrio, el apoyo, la flexibilidad y la coordinación. Todos somos capaces de mejorar nuestra salud y nuestra vida a través de una mejor coordinación entre el pensamiento y el movimiento físico.

En el presente libro los autores abordan la teoría y la práctica de la técnica Alexander desde su propia experiencia proporcionándole al lector una verdadera aventura de autorreeducación corporal.

Contenido
1. Bienvenido al estudio de la técnica Alexander.
2. El tirón hacia abajo.
3. Las leyes de la columna.
4. Aprender la técnica Alexander: un modelo.
5. Cómo usan sus manos los profesores de la técnica Alexander.
6. Tu sentido kinestésico y cómo utilizarlo al aprender la técnica.
7. El mapa de tu cuerpo y cómo corregirlo.
8. Respirar con libertad.
9. Alexander y el arte de hablar.
10. Mientras estás en ello, haz un mapa de tu cerebro.
11. Errores habituales en los mapas.
12. Para profesores: cómo ayudar.
13. Si haces ejercicio.
14. Sueño y descanso.
15. La técnica Alexander y las dolencias comunes.
16. El miedo al público y la técnica Alexander.
17. Si has sufrido malos tratos o violencia.
18. La relación de la técnica Alexander con las técnicas somáticas.
19. Cómo elegir tus profesores Alexander.

Editorial: Obelisco
ISBN: 9788477208365
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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