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El dominio de la mente. Técnicas de meditación, armonía y relajación.
Ramiro A. Calle
La mente es nuestro mayor misterio. Sus complejos mecanismos, sus numerosas funciones y su lado más «oscuro» hacen que la vía de conocimiento de la misma sea necesariamente gradual: poco a poco, aplicando métodos de entrenamiento, podremos incluso llegar a dominarla. El control de la mente es posible cuando hemos logrado un equilibrio entre sus aliados y sus obstáculos. ¿Cuáles son sus aliados? La lucidez, el sosiego, la confianza o el amor incondicional. ¿Y cuáles sus ataduras? La codicia, el miedo, la malevolencia, la ira…
El autor nos enseña en este libro cómo gobernar los pensamientos para estimular lo mejor de la psiquis humana; cómo trabajar en el camino de la salud y el perfeccionamiento de la mente con el fin de contribuir a nuestro bienestar personal. Con técnicas de meditación, armonía y relajación, entre otras muchas, reeducando la atención y desterrando aquello que nos produce sufrimiento, lograremos hacer realidad esa sabia reflexión que afirma: «No odies tu mente; si no te gusta, transfórmala».
Contenido
1. La mente: el mayor misterio.
2. La mente: esa amiga, esa enemiga.
3. Las funciones de la mente y su dominio.
4. La perla de la atención.
5. Obstáculos y ataduras de la mente.
6. Los aliados de la mente.
7. La vía gradual hacia el dominio de la mente. Los métodos.
8. Transformación interior, plenitud.
Editorial: Temas de hoy
ISBN: 9788499981307
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