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Coaching para vivir. Aprende a organizarte y a ser más asertivo.
M. Neenan, W. Dryden
¿Qué nos impide desarrollar una mayor eficacia personal? No cabe duda de que nuestra manera de pensar influye profundamente en nuestra manera de sentir; por ello, aprender a pensar de una manera diferente puede hacer que sintamos y actuemos de una manera distinta.
A partir de las técnicas de la psicoterapia cognitiva, los autores de este libro nos enseñan a afrontar los problemas emocionales, a desarrollar la autoafirmación, a perseverar en la resolución de los problemas y a ser capaces de arriesgarnos y tomar mejores decisiones.
Esta es una obra de gran valor para quienes deseen mejorar su eficacia personal en la vida cotidiana, así como para profesionales de la orientación psicológica.
Contenido
1. Afrontar los problemas emocionales.
2. Creación de problemas versus resolución de problemas.
3. Superar la indecisión.
4. Organización del tiempo.
5. Perseverancia.
6. Afrontar la crítica.
7. Autoafirmación.
8. Arriesgarse y tomar decisiones.
9. Comprender el proceso de cambio personal.
10. Combinarlo todo.
Editorial: Paidos
ISBN: 9788449325199
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