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LIBROS: Espalda sana

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Estirándose. Guía completa de estiramientos. Edición especial

Estirándose. Guía completa de estiramientos. Edición especial

Bob Anderson

Es la guía más completa y propone, entre otros: Series de estiramientos para los diferentes momentos del día; Ejercicios específicos para cada deporte; Programas para superar el dolor de espalda; Estiramientos que contrarrestan el sobre uso de pantallas (móviles, tablets y ordenadores).

TAPA DURA
20.00 Euros
Cuida tu espalda con ayayoga. El secreto japonés para fortalecer y estilizar la espalda en solo dos semanas

Cuida tu espalda con ayayoga. El secreto japonés para fortalecer y estilizar la espalda en solo dos semanas

Aya

La célebre instructora japonesa aya nos trae ayayoga, un método que combina lo mejor del ballet, el yoga y el entrenamiento de fuerza con el que, en solo dos semanas, corregirás la postura, fortalecerás y estilizarás la espalda y mejorarás tu estado general y conseguirás la silueta esbelta que siempre has deseado.

LIBRO
10.90 Euros
Estirándose. Guía completa de estiramientos

Estirándose. Guía completa de estiramientos

Bob Anderson

Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. propone, entre otros: Series de estiramientos para los diferentes momentos del día; Ejercicios específicos para cada deporte; Programas para superar el dolor de espalda; Estiramientos que contrarrestan el sobre uso de pantallas (móviles, tablets y ordenadores).

LIBRO
12.00 Euros
Fascia en movimiento

Fascia en movimiento

Elizabeth Larkam

Fascia en movimiento es una guía completa del movimiento de Pilates centrado en la fascia y es un libro revolucionario que se inspira en las publicaciones más significativas de la investigación de la fascia.

LIBRO
61.50 Euros
Escuela de espalda Guía para la prevención de trastornos musculo esqueléticos

Escuela de espalda Guía para la prevención de trastornos musculo esqueléticos

Diego González Maestre

Los trastornos musculoesqueléticos (TME) en general, y los relacionados con la espalda en particular, constituyen hoy en día uno de los principales problemas de salud tanto en el trabajo como fuera de él.

LIBRO
24.00 Euros
Manual de la postura 40 ejercicios fáciles para una vida plena y sin dolor

Manual de la postura 40 ejercicios fáciles para una vida plena y sin dolor

Lora Pavilack, Nikki Alstedter

Es una guía que revela la importancia que tiene la postura corporal en el mantenimiento de la salud y la prevención de dolores de espalda y cuello. Una postura sana y alineada permite descansar, sentarse y moverse sin dolor.

LIBRO
22.00 Euros
Ejercicios para una buena condición postural. 95 fichas de ejercicios para la prevención de los problemas de espalda

Ejercicios para una buena condición postural. 95 fichas de ejercicios para la prevención de los problemas de espalda

Pablo Ortega Cañavate

El entrenamiento funcional es un pilar básico, entre otras cosas, para la prevención de los problemas posturales y el dolor de espalda. Ejercicios para una buena condición postural, ofrece un protocolo inédito y novedoso de entrenamiento funcional que favorece la mejora de la Condición Postural.

LIBRO
20.00 Euros
El libro de la espalda. Reglas básicas para una buena salud de la columna.

El libro de la espalda. Reglas básicas para una buena salud de la columna.

Carlos M. Silva Couto

Conozca la anatomía de la columna y los cuidados que requiere. Descubra los beneficios y riesgos de hacer ejercicios. Qué hacer en caso de un episodio agudo de dolor de espalda. Sepa cuáles son las patologías mecánicas más frecuentes. En este manual encontrará los programas de ejercicios más sencillos y eficaces. Aprenda a evitar los conceptos erróneos tradicionales sobre la columna. Conozca cómo puede ayudarnos el tratamiento quiropráctico.

LIBRO
18.00 Euros
Una espalda sana rápido. Ponte en forma y mejora tu salud.

Una espalda sana rápido. Ponte en forma y mejora tu salud.

Dieter Grabbe

Los ejercicios rápidos de espalda son ejercicios cortos pero eficaces que reforzarán la musculatura de tu espalda. Necesitarás muy poco tiempo: sólo 10 minutos diarios serán suficientes para prevenir y aliviar dolores. Con los ejercicios rápidos de espalda para el día a día y para determinados objetivos de entrenamiento podrás confeccionar un programa personal de ejercicios a tu medida.

LIBRO
12.00 Euros
El dolor de espalda y las emociones. Conocerse para curarse.

El dolor de espalda y las emociones. Conocerse para curarse.

David Ponce

El libro que le ayudará a entender los mensajes que su cuerpo le envía a través de su espalda.¿Dolor de espalda y emociones? ¿Acaso ese dolor que le atormenta desde hace tiempo tiene que ver con la tristeza, con el miedo, con la insatisfacción o con el estrés...? Así es, y en gran medida.

LIBRO
17.00 Euros
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G R A T I S
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