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LIBROS: Técnicas de relajación

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¡Basta de agobios!. Date un respiro y aprende a vivir mejor

¡Basta de agobios!. Date un respiro y aprende a vivir mejor

Marie Haddou

El estrés, auténtica epidemia de nuestro tiempo, tiene efectos nefastos y crueles en nuestra vida, entre ellos la angustia el agotamiento y la irritabilidad. Estamos tan inmersos en obligaciones y problemas de todo tipo que llegamos a poner en peligro nuestro equilibrio interior y nuestra vida social, familiar y profesional, lo que nos lleva a la insatisfacción y a la depresión. ¿Cómo remediar el problema? Hay que hacer borrón y cuenta nueva, mirar las cosas con perspectiva, detener esa absurda carrera a contrarreloj, establecer prioridades y aprender a resistir a las presiones, las manipulaciones y los falsos alarmismos.

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15.90€ 15.11€ (IVA incluido)
Eutonía, arte y pensamiento. Nuevos paradigmas

Eutonía, arte y pensamiento. Nuevos paradigmas

Hugo César Perrone

El autor desnuda en este libro la complejidad de la eutonía. Elabora un pensamiento eutónico atravesado por su mirada de filósofo, por sus estudios de la teoría del caos, de la neurobiología, por sus trabajos como director de teatro y otros caminos recorridos.

5% de descuento Día de las librerías
19.50€ 18.53€ (IVA incluido)
Técnica Alexander para músicos. La zona de confort : Salud y equilibrio en la música

Técnica Alexander para músicos. La zona de confort : Salud y equilibrio en la música

Rafael García Martínez

Este libro centra su atención en la técnica Alexander de cara a mejorar y cuidar el funcionamiento corporal y también como propuesta para sugerir un cambio en la mentalidad del músico.

5% de descuento Día de las librerías
15.00€ 14.25€ (IVA incluido)
Tranquilos y atentos como una rana. La meditación para los niños...con sus padres. ( Incluye CD )

Tranquilos y atentos como una rana. La meditación para los niños...con sus padres. ( Incluye CD )

Eline Snel

Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. Está dirigido a niños y niñas de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica.

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Técnicas de relajación (Análisis y modificación de conducta I) CD

Técnicas de relajación (Análisis y modificación de conducta I) CD

Rosa Calvo Sagardoy

Contiene ejercicios de respiración, de relajación por concentración y de relajación muscular.

4.21€ (IVA incluido)
Aprender a relajarse en casa. Incluye un CD inédito con los consejos de Ramiro Calle para mejorar tus ejercicios de relajación.

Aprender a relajarse en casa. Incluye un CD inédito con los consejos de Ramiro Calle para mejorar tus ejercicios de relajación.

Ramiro A. Calle

Las sencillas técnicas incluidas en este libro son un método eficaz para la búsqueda de la paz interior, la armonía emocional y la salud física. Más de cien ejercicios explicados paso a paso, para que usted alcance sin esfuerzo un mayor equilibrio en su vida.

5% de descuento Día de las librerías
12.95€ 12.30€ (IVA incluido)
Juegos de relajación. De 5 a 12 años. Método Rejoue (Bolsillo)

Juegos de relajación. De 5 a 12 años. Método Rejoue (Bolsillo)

Micheline Nadeau

Este libro propone juegos de relajación divertidos y eficaces. En cada uno se ofrecen consejos para la planificación de las actividades, consignas claras e ilustradas para cada juego, trucos y técnicas de base... No se ha olvidado nada.

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11.00€ 10.45€ (IVA incluido)
Aprenda a relajarse. Las técnicas y ejercicios más eficaces para su relajación física y mental

Aprenda a relajarse. Las técnicas y ejercicios más eficaces para su relajación física y mental

C. Eugene Walker

Aprender a relajarse es una guía rápida, sencilla y eficaz y le permite derrotar al estrés y obtener el control de su vida.Este libro incluye técnicas específicas, muchas de ellas nuevas, que han demostrado tener éxito para eliminar la ansiedad.

5% de descuento Día de las librerías
16.95€ 16.10€ (IVA incluido)
Relajación guiada conciliación del sueño. Un método sencillo para conseguir dormir bien.

Relajación guiada conciliación del sueño. Un método sencillo para conseguir dormir bien.

Alfonso Acero

En este libro dedicado a la conciliación del sueño, el autor nos muestra, mediante la explicación de su técnica y, guiándonos con su propia voz en la Relajación del CD, un método sencillo y enriquecedor para conseguir dormir bien.

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22.94€ 21.80€ (IVA incluido)
La técnica Alexander. Una guía completa para la salud, la postura y la forma física.

La técnica Alexander. Una guía completa para la salud, la postura y la forma física.

Richard Brennan

La Técnica Alexander actualiza por completo esta disciplina centenaria e incorpora los últimos avances en la gestión del estrés físico y psíquico. Se trata de una guía teórico-práctica, que enseña unos sencillos ejercicios para aumentar nuestro bienestar general

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20.00€ 19.00€ (IVA incluido)

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