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LIBROS: Espalda sana
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El libro de la espalda. Reglas básicas para una buena salud de la columna.
Conozca la anatomía de la columna y los cuidados que requiere. Descubra los beneficios y riesgos de hacer ejercicios. Qué hacer en caso de un episodio agudo de dolor de espalda. Sepa cuáles son las patologías mecánicas más frecuentes. En este manual encontrará los programas de ejercicios más sencillos y eficaces. Aprenda a evitar los conceptos erróneos tradicionales sobre la columna. Conozca cómo puede ayudarnos el tratamiento quiropráctico.
Dolor de espalda. Cómo tratarlo de forma natural.
Este libro está especialmente dirigido a todas las personas que sufren dolor de espalda para que consigan rebajar su dolor y ganar calidad de vida.
Una espalda sana rápido. Ponte en forma y mejora tu salud.
Los ejercicios rápidos de espalda son ejercicios cortos pero eficaces que reforzarán la musculatura de tu espalda. Necesitarás muy poco tiempo: sólo 10 minutos diarios serán suficientes para prevenir y aliviar dolores. Con los ejercicios rápidos de espalda para el día a día y para determinados objetivos de entrenamiento podrás confeccionar un programa personal de ejercicios a tu medida.
El dolor de espalda y las emociones. Conocerse para curarse.
El libro que le ayudará a entender los mensajes que su cuerpo le envía a través de su espalda.¿Dolor de espalda y emociones? ¿Acaso ese dolor que le atormenta desde hace tiempo tiene que ver con la tristeza, con el miedo, con la insatisfacción o con el estrés...? Así es, y en gran medida.
Técnica de trabajo corporal. El sistema de la técnica en la pared
El sistema de la técnica en la pared (STP) es un método de trabajo corporal que sienta sus bases en las técnicas de la danza moderna, el yoga y el método Pilates. Es un método preventivo y de reeducación postural que coloca y alinea la estructura ósea, aportando técnicas de elongación y de fortalecimiento muscular
Columna vertebral, ejercicio físico y salud.
En este libro se hace una profunda revisión de aspectos preventivos en cuanto al acondicionamiento muscular, articular e higiene postural para evitar las patologías más frecuentes de la columna vertebral.
Dolor de espalda. Entender el dolor y prevenir sus causas.
Este es un libro de fácil lectura dedicado a la gimnasia para la espalda, en donde además de ejercicios especializados nos muestra la forma correcta como deben realizarse las actividades cotidianas, que, por haberse automatizando han deformado en malas posturas que a la suma significan una lesión en la espalda.
Estrés postural. Ejercicios y mejora de los hábitos.
Esta obra pretende sintetizar el fruto de esta colaboración ofreciendo pautas preventivas, de reeducación y tratamiento dirigidas a todas las edades.
El cuidado de la espalda.
Este libro le enseñará cómo crear su propio programa de recuperación a través de ejercicios adaptados del yoga. Aprenderá cómo evaluar su postura, fuerza y flexibilidad, y cómo determinar en qué medida estos factores afectan a su espalda.
La natación y el cuidado de la espalda. Método acuático M.A.C.
La autora propone un innovador método acuático correctivo con las actividades precisas para su desarrollo. Dirigido a entrenadores, monitores, instalaciones acuáticas y personas interesadas.
TDA con o sin Hiperactividad.
Los niños hiperactivos hay que aprender a tratarlos. Técnicas y consejos nos ayudaran a gestionar los trastornos por déficit de atención. Los niños se sentirán capaces de sacar lo mejor de ellos mismos..
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