El milagro del mindfulness. Thich Nhat Hanh

El milagro del mindfulness.

El milagro de mindfulness era al principio una larga carta. El monje budista Thich Nhat Hanh fundó, en la década de 1960, la Escuela de la Juventud para el Servicio Social —establecida en el sur del Vietnam en 1974— como un resultado del «budismo comprometido». Dicha escuela atrajo a jóvenes comprometidos que ayudaban a reconstruir los pueblos bombardeados, enseñaban a los niños, establecían centros de atención médica y organizaban cooperativas agrícolas. Sin embargo, estos métodos de reconciliación fueron malinterpretados, por lo que Thich Nhat Hanh escribió esta carta desde su exilio en Francia para recordarles la disciplina esencial consistente en seguir la respiración para sustentar y mantener un estado consciente y sereno, incluso en medio de las circunstancias más difíciles.

En esta bella y lúcida obra, el autor nos ofrece unas emotivas anécdotas y unos ejercicios prácticos para aprender el arte de mindfulness, que nos invita a estar despiertos y plenamente atentos. Nos recuerda que cada momento —al lavar los platos, al ponernos al teléfono o al pelar una naranja— nos ofrece una oportunidad para conocernos con más profundidad y gozar de una mayor paz interior.

Contenido Información adicional

1) La disciplina esencial
2) El milagro de caminar por la Tierra
3) Un día dedicado a ser consiente
4) El guijarro
5) La unidad es multiplicidad, la multiplicidad es unidad: los cinco agregados
6) El almendro del jardín
7) Tres respuestas maravillosas
Ejercicios para vivir siendo consiente
Selección de sutras budistas

Editorial: Zenith
ISBN: 9788408180753
Publicado:4/2014
Páginas: 168
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

Una mirada al alzhéimer y a las enfermedades a través de las constelaciones familiares

Las constelaciones familiares son un método desarrollado por el psicoterapeuta Bert Hellinger a principio de los ochenta cuyo obje...

11.00 €
Felicidad tóxica. El lado oscuro del pensamiento positivo

Desde hace algunos años, numerosos psicólogos alertan sobre los peligros del Pensamiento Positivo, entendido aquí como un movimien...

6.99 €
Somos lo que hablamos El poder terapéutico de hablar y hablarnos

En este ensayo divulgativo, el reconocido psiquiatra Luis Rojas Marcos nos demuestra, el papel fundamental que desempeña el lengua...

9.95 €
El arte de ser feliz. Explicado en cincuenta reglas para la vida

Se trata de una auténtica joya hasta ahora escondida en el legado del filósofo, en la que se nos invita a educar nuestro carácter...

12.00 €