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El estrés laboral: ¡ Supérelo !. Estrategias, técnicas y recomendaciones.

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El estrés laboral: ¡ Supérelo !. Estrategias, técnicas y recomendaciones.

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Actualmente dedicamos la mayor parte de nuestro tiempo y de nuestra energía vital al trabajo. En este entorno laboral podemos vernos expuestos a ciertos estresores que constituyen un verdadero riesgo para nuestro bienestar. Si no se previenen esas exposiciones o no se interviene adecuadamente sobre ellas pueden tener consecuencias nocivas para nuestra salud.

El estrés laboral afecta ligera, moderada o severamente a nuestros procesos de pensar, hacer y sentir, y a nuestra fisiología, dando lugar a respuestas de estrés, síndromes de estrés o trastornos psicofísicos más graves.

Con este libro conocerá qué es el estrés laboral, cómo actúa, sus posibles consecuencias y qué se puede hacer para intervenir sobre las condiciones de trabajo que suponen un riesgo y también sobre uno mismo. Podremos así seguir viviendo el día a día con satisfacción, evitando que nuestra salud se quebrante. Las 22 fichas que lo acompañan sintetizan las informaciones más esenciales e incluyen tareas para cada día.

- Punto de partida.
- Qué es el estrés laboral: definición, proceso de aparición y modelo para comprenderlo.
- Causas del estrés laboral.
- Consecuencias del estrés laboral sobre la persona y sobre la empresa.
- Factores moduladores del estrés.
- Cómo identificar los riesgos y las respuestas de estrés.
- Qué podemos hacer si estamos expuestos a estrés laboral. Estrategias de autogestión.
- Cómo intervenir sobre el estrés laboral actuando sobre nosotros mismos.
- Casos especiales de respuesta de estrés laboral: Burnout y Mobbing.

Editorial: DeVecchi
ISBN: 9788431551476
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

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