Yoga para llevar. 50 secuencias para practicar en cualquier momento y

Yoga para llevar. 50 secuencias para practicar en cualquier momento y lugar

Descatalogado

Aprende posturas de yoga para hacer en cualquier momento y en cualquier lugar, desde la cocina hasta un viaje en avión. Los ejercicios están adaptados a diferentes niveles de dificultad. Incluye ilustraciones de todas las secuencias y breves indicaciones para realizarlas. La práctica del yoga no requiere necesariamente la asistencia a clases reguladas.

Emma Silverman, instructora de yoga con más de quince años de experiencia, nos enseña a disfrutar del equilibrio y la energía vital que proporciona esta técnica milenaria mediante cincuenta series de asanas (posturas) explicadas paso a paso, accesibles, divertidas y adaptadas a la vida diaria. El mecanismo es muy sencillo: solo hay que buscar la secuencia que mejor se ajuste a nuestra necesidad en cada momento particular y ponerla en práctica de inmediato: desde la clásica salutación al sol hasta secuencias pensadas para el lugar de trabajo, la parada del autobús o los viajes en avión.

El libro incluye series específicas para insomnes o para estresados, yoga para la diosa (menstruación, embarazo, menopausia…) y para los deportistas, para el dolor físico y la salud mental. Gracias a su estructura seriada, obtendremos los mismos beneficios que nos aporta una clase guiada. ¡Por fin, el libro de yoga que miles de personas estaban buscando!

Contenido Información adicional

- Saludos al Sol
- Aviones, trenes y automóviles
- Cuando estés por casa
- Tras fichar en el trabajo
- Yoga para diosas
- Por pura diversión
- Para cultivar fuerza y poder
- Al aire libre
- ¡A tu salud!
- El yoga y tu cerebro

Editorial: Urano
ISBN: 9788479538941
Publicado:1/2015
Páginas: 208
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

Los músculos clave en el hatha yoga

Ilustraciones tridimensionales claras y sorprendentes que radiografían la musculatura y los huesos en cada postura de yoga. Un lib...

29.90 €
Yoga. Camino de sanación

Joy Devi nos acerca hoy, a través de esta obra, el resultado de su vida al servicio de la sanación. Con claras explicaciones, ejer...

23.00 €
Kundalini yoga para embarazadas. Maternidad natural y consciente

Este libro es un tesoro para aquellas mujeres embarazadas que encontrarán en la práctica del kundalini yoga una gran ayuda para so...

17.95 €
Toalla de Yoga antideslizante rosa salmón

Toalla de Yoga. Antideslizante continuo en toda la superficie. Color rosa salmón....

16.15 €