La preparación física para las oposiciones a bomberos. J. C. Zamora

La preparación física para las oposiciones a bomberos.

El creador de las pruebas físicas para las oposiciones de bombero nos presenta este libro con dos objetivos importantes:
- Superar las pruebas físicas para bombero (en todas las Comunidades Autónomas).
- Mejorar la forma física de quienes ya se han incorporado al cuerpo.

Para ello, se mantiene la premisa de: “trabajar con formación es actuar con seguridad”.

Este libro recoge las últimas novedades de la preparación y la forma de afrontarlas, y es un manual imprescindible para bomberos y aspirantes.

Contenido Información adicional

1. Preparación genérica.
2. Las pruebas físicas de las oposiciones a bomberos.
3. Programa anual de ejercicios mediante fichas.
4. La flexibilidad.
5. Musculación sin riesgos.
6. Entrenamiento, regeneración metabólica y descanso.
7. La higiene de la espalda.
8. Nueva propuesta de pruebas de acceso al servicio de bomberos.
9. Apéndice: simulación de esfuerzo de bombero.

Editorial: Pila Teleña
ISBN: 9788495353597
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

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