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Equilibra tu peso, equilibra tu vida. Ayurveda, el secreto milenario de la salud.

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Equilibra tu peso, equilibra tu vida. Ayurveda, el secreto milenario de la salud.

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¿Quieres conseguir tu peso ideal, estar sano, mantenerte joven y tener un cuerpo perfectamente en forma? Disfruta de la dieta ayurveda y de sus principios básicos, a través de las recetas y menús que te propone Pilar Franco de Sarabia, así como de un estilo de vida sano y equilibrado del que se benefician numerosos personajes populares, como Miguel Bosé.

I. La esencia del Ayurveda.
1. Qué es y cómo te puede ayudar el Ayurveda ?.
2. Doshas: las fuerzas de la naturaleza.
3. Descubre tu constitución cuerpo-mente.
4. Una ciencia con conciencia.
5. Sustancias invisibles: más sanos, más bellos y más jóvenes.
II. Rejuvenecer a través e la comida.
6. La alimentación: algo más que <>.
7. El placer de comer bien: sabores y cualidades de los alimentos.
8. ¿ Somos lo que comemos…o lo que digerimos ?.
9. Cómo comes es tan importante como lo que comes.
10. ¿ A gusto con tu peso ?.
11. Rejuvenecer a través de la comida.
12. Menús y recetas para equilibrar tu peso.
III. Cómo reconectar tu reloj biológico con los ciclos de la naturaleza.
13. << Conectados >> naturalmente.
14. Estilo de vida equilibrado.
15. Ejercicio, yoga y respiración.

Editorial: Espasa
ISBN: 9788467035742
Páginas: 220
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

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