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Superar las preocupaciones y el estrés.

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Superar las preocupaciones y el estrés.

¿Cuántas veces nos hemos despertado por la noche, angustiados, preocupados por algún problema que debemos resolver al día siguiente o en un futuro próximo?. ¿En cuántas ocasiones, mientras disfrutábamos de una actividad, nuestra mente se ha visto invadida de repente por algún conflicto que nos martiriza?.

Es muy probable que la mayoría de nosotros hayamos sido víctimas de esos ataques de ansiedad en innumerables ocasiones. Sin embargo, muchas veces esos asuntos que nos preocupan tanto acaban siendo cuestiones de relativa importancia.

Jamás conseguiremos resolver un problema si sólo nos preocupamos por él. Si, en cambio, usamos nuestra energía para abordar el asunto de forma constructiva y para superar nuestra ansiedad, nos convertiremos, sin duda, en personas más saludables y felices. En este libro, el autor analiza esta cuestión a fondo y propone estrategias sencillas y eficaces para liberarnos del estrés y las preocupaciones, y prosperar, así, en la vida cotidiana.

Contenido
1. Los riesgos de la preocupación.
2. Cómo romper con el hábito de preocuparse.
3. Preocupaciones relacionadas con el trabajo.
4. Cómo desarrollar una actitud mental positiva.
5. Vence tu miedo.
6. Haz frente al estrés.
7. Destierra el desgaste profesional.
8. Cómo reducir la presión del tiempo.
9. Cómo adaptarse al cambio.

Editorial: Obelisco
ISBN: 9788497778091
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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