Practicar ejercicio físico en la vejez. Una intervención preventivo-ed

Practicar ejercicio físico en la vejez. Una intervención preventivo-educativa para lograr envejecer saludablemente.

Muchas personas mayores se interesan por la práctica de ejercicio físico para seguir un estilo de vida saludable que les facilite adaptarse positivamente a los cambios biológicos, psicológicos y sociales que la vejez comporta.

Este libro pretende que todos aquellos que animan a grupos de actividades físicas para personas mayores y también los estudiantes que se preparan para ello, se adentren en el conocimiento del proceso de envejecer.

Aporta reflexiones sobre cómo el ejercicio físico puede contribuir a que se disfrute esta etapa de la vida con mayor salud y bienestar, manteniendo la libertad de actuar y de dirigir libremente la propia vejez.

En él se presenta el Programa SocioMotriz para personas mayores activas y también para aquellas que envejecen con fragilidad.

El programa SocioMotriz se caracteriza por ser una intervención a través del cuerpo y el movimiento que se lleva a cabo en grupo a través de situaciones de toma de conciencia del propio cuerpo, lúdico-recreativas y socializantes.

Trabaja a partir de la estimulación de las capacidades de comunicación y relación grupal, de la estimulación del crecimiento personal, creativo y expresivo que las personas mayores poseen.

A modo de ejemplificación incluye una relación de ejercicios que configuran un plan de trabajo anual llevado a cabo con un grupo de usuarios tipo. No se pretende que el lector lo utilice como un plan preestablecido, pero estamos seguros de que disponer de propuestas prácticas y materiales ya contrastados y experimentados, nos ayuda a todos en la confección de nuestras clases.

Contenido Información adicional

Capítulo I
Envejecimiento saludable
1. Salud y vejez
1.1. El concepto de salud en la vejez
1.2. Las enfermedades crónicas
1.3. Cómo nos afecta el envejecimiento
1.4. Afrontamiento al declinar de la salud
2. Envejecimiento y estrategias adaptativas
2.1. El proceso adaptativo
2.2. Necesidad de modificaciones
2.3. Cómo optimizar los recursos
3. Envejecimiento saludable. Algunos aspectos a tener en cuenta para conseguirlo
3.1. Estilo de vida
3.2. La actividad
3.3. El control y la autorregulación
3.4. Las relaciones personales y sociale
4. Intervención a través de la actividad física y el ejercicio físico
4.1. Necesidad de movimiento en la vejez
4.2. Organismos implicados
4.3. Prescripción de actividad física

Capítulo II
Efectos de la actividad física y el ejercicio físico en la salud y el bienestar de las personas mayores
1. Ejercicio físico, salud y bienestar
2. Efectos de la actividad física y el ejercicio físico en la salud biológica
2.1. Proceso de envejecimiento: cambios y efectos
2.2. Incidencia de la actividad física y el ejercicio físico en la salud biológica. Revisión bibliográfica
2.3. Efectos adversos
3. Efectos de la actividad física y el ejercicio físico en el comportamiento motor
3.1. Proceso de envejecimiento: cambios y efectos
3.2. Incidencia de la actividad física y el ejercicio físico en el comportamiento
motor. Revisión bibliográfica
4. Efectos de la actividad física y el ejercicio físico en la salud psicológica
4.1. Proceso de envejecimiento: cambios y efectos
4.2. Incidencia de la actividad física y el ejercicio físico en la salud
psicológica. Revisión bibliográfica
5. Efectos de la actividad física y el ejercicio físico en la socialización
5.1. Proceso de envejecimiento: cambios y efectos
5.2. Incidencia de la actividad física y el ejercicio físico en la socialización.
Revisión bibliográfica

Capítulo III
Programa SocioMotriz para personas mayores. Criterios de aplicación
1. Presentación del programa
1.1. Referentes
1.2. Sus inicios y características principales
1.3. Usuarios
1.4. Aproximación metodológica. Teorías y modelos de referencia
2. Finalidades
3. Objetivos de trabajo
3.1. ¿Bajo qué planteamiento? Mantenimiento, mejora y desarrollo
3.2. Estructuración de los objetivos
3.3. Tratamiento de los objetivos
4. Directrices metodológicas
4.1. Relación enseñanza-aprendizaje
4.2. El control de las situaciones de riesgo
4.3. Estructura de la sesión
4.4. Evaluación
5. Actividades utilizadas en la implementación del Programa SocioMotriz
5.1. Criterios de elección
5.2. Actividades

Capítulo IV
Tareas y ejercicios
1. Relación de tareas y ejercicios
2. Eficacia del Programa SocioMotriz
2.1. Forma física
2.2. Ámbito psicomotor
2.3. Ámbito afectivo-relacional
2.4. Ámbito cognitivo
2.5. Valoración subjetiva de los usuarios

Referencias bibliográficas

Editorial: INDE
ISBN: 9788497291095
Publicado:7/2009
Páginas: 239
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

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