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Atención plena. Elimina el malestar emocional provocado por la multitarea y la dispersión.

Descatalogado

Isabel S. Larraburu

Una nueva teoría psicológica se está implantando en EEUU. Se trata del "Mindfulness", la conciencia plena o la necesidad de concentrar toda nuestra mente en cada una de las actividades que hacemos.

La multitarea se ha convertido en una de las mayores plagas de nuestro tiempo y en una de las razones que dispara nuestro estrés: mientras que hablamos por el móvil, hacemos la cena, vemos la tele y educamos a nuestros hijos. Nuestro cerebro no puede atender a todas estas tareas y por eso, además de no realizar ninguna correctamente, se estresa y empieza a fallar, a deprimirse, a no encontrar recursos para sentirse satisfecho y feliz.

Este libro propone una lectura que aborda toda esta problemática y constituye una útil herramienta para guiarnos en este tipo de situaciones que cada día son más comunes en nuestra sociedad.

Un libro para saber concentrarnos en cada una de nuestras tareas frente a la multiactividad

TIENDA

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  Adiós, pereza...y disfruta de tu trabajo. Reflexiones, anécdotas y ejercicios prácticos.

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  9.50 €
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  Este libro ofrece una aproximación a las claves sociales que ayudan a comprender las acciones humanas. El lector encontrará un ace...

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