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Mindfulness. La atención plena.

Ellen J. Langer

En este libro se demuestra que los jóvenes pueden ser más creativos, que las personas activas pueden alcanzar aún mayor grado de eficiencia y que las de la tercera edad no tienen por qué dejarse abrumar por los años.

La aplicación del mindfulness sostiene que actuemos con plena conciencia y pongamos toda nuestra atención en la realización de las tareas que emprendamos, por más cotidianas o banales que sean. Esa es la clave para poder superarnos y extraer los mejor de nosotros mismos en toda situación o frente a cualquier problema.

La autora nos conduce hacia nuevos horizontes y nos enseña a liberarnos del automatismo que a veces rige nuestras vidas mediante la adopción de nuevas categorías mentales para vivir, trabajar y envejecer mejor.

TIENDA

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  La felicidad no es el objetivo. Descubrir nuestras verdaderas necesidades para alcanzar la plenitud.

  Todos buscamos seguridad, confianza, aprobación, autoestima, realización personal y social. Este libro plantea un juego: “tú me di...

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