Tu ets el teu lloc segur. Fes les paus amb el teu passat per reconnect

Tu ets el teu lloc segur. Fes les paus amb el teu passat per reconnectar amb tu (i amb els que t'envolten)

Un nou llibre per comprendre la teva història, fer les paus amb el passat, reconnectar amb tu i els que t'envolten i fer de tu mateixa el teu lloc segur.

María Esclapez ja ha ajudat a milers de lectors a curar les seves relacions i a millorar la seva autoestima. Ara se centra en la importància de guarir les ferides emocionals de la infantesa i del passat.

«Per què sento el que sento? D'on em ve aquest malestar? Com he après a relacionar-me amb els altres i amb mi mateix? Com influeix en la nostra vida adulta el tipus d'aferrament que desenvolupem durant la infantesa? I sobretot: com puc guarir les ferides emocionals del passat i viure en pau el present?».

María Esclapez, la psicòloga i divulgadora que s'ha convertit en un referent de salut mental per a diverses generacions, t'acompanya en aquest viatge per descobrir com pots començar a curar el passat i millorar el present. Amb un to fresc i directe, utilitza exemples pràctics tant personals com extrets de la seva consulta.

Què trobaràs en aquest llibre?

-Anècdotes, experiències de l'autora i situacions extretes de casos reals a la consulta

-Exercicis d'autoconeixement, guiats per l´autora, per comprendre d'on venen els nostres problemes i començar a posar-hi solución

-Radiografies de converses de Whatsapp, esquemes, il•lustracions i altres materials gràfics per facilitar la comprensió del text

-Propostes per posar en pràctica i treure el partit més gran a les teves relacions

Tambien disponible en:

Castellano

Contenido Información adicional

Introducció
1. Infància i afecció
2. Ferides emocionals
3. Trauma i dissociació
4. Els tres cervells
5. Del passat al present
6. Construint relacions sanes
7. Persones absents i persones refugi
8. Sigues el teu propi refugi
Epíleg

Editorial: Bruguera
ISBN: 9788402428639
Publicado:3/2023
Páginas: 296
Idioma: Catalán
Encuadernación: Rústica

Osho: El equilibrio cuerpo-mente.Relajarse para aliviar las molestias relacionadas con el estrés y el dolor

En este libro Osho enseña a entender el cuerpo, aprender a escucharlo y a hablar con él, para de ese modo profundizar y armonizar...

9.95 €
Palabras para quererte más

En esos momentos en que creemos que el mundo nos abandona, que se derrumban los proyectos, que no alcanzamos los deseos, una frase...

5.95 €
¿Tengo un trauma corporal? Herramientas somáticas para sentirte seguro con tu cuerpo

Basado en las poderosas técnicas mente-cuerpo de la terapia somática, es una guía paso a paso para superar los efectos psicológico...

27.00 €
Fortalezca su autoestima. Estrategias prácticas.

Este libro, expone de manera sencilla, práctica y significativa, estrategias para sanar, renovar, fortalecer y aumentar la autoest...

11.50 €