Me falla la memoria. Claves para un envejecimiento cerebral saludable.

Descatalogado

El autor explica de manera breve y amena cómo funciona el cerebro, qué tipos de disfunciones se pueden producir (y qué enfermedades se derivan), y cómo se puede afrontar cada una de estas enfermedades, tanto a nivel clínico como desde casa. El objetivo es explicar cuándo los fallos de memoria son el preámbulo de una enfermedad neurológica y cuándo responden solamente a malos hábitos o problemas como el estrés y la ansiedad.

Con este libro el lector descubrirá que, más allá de los crucigramas y los sudokus, determinados hábitos alimentarios, sociales, físicos y cognitivos pueden garantizarle una excelente salud cerebral a lo largo de toda su vida.

Contenido Información adicional

I. Introducción.
1. ¿ Por qué me preocupa mi memoria ?.
2. Algunos datos sobre las enfermedades de la memoria.
3. Mitos sobre el cerebro y la memoria.
II. El cerebro, la memoria y sus enfermedades.
4. ¿ Cómo funciona la memoria ?.
5. ¿ Cómo memoriza el cerebro ?.
6. ¿ Por qué puede fallar la memoria ?.
7. Probabilidades de haber heredado una enfermedad neurodegenerativa.
8. Señales y síntomas de enfermedades de la memoria.
9. Cómo saber si se sufre una enfermedad neurodegenerativa.
III. Ejercitar la memoria y superar sus problemas.
10. La rehabilitación de la memoria.
11. Técnicas para mejorar la memoria.
12. Ejercicios para mejorar la memoria.
13. Programas de ordenador para el entrenamiento de la memoria.
IV. Salud cerebral. Cómo prevenir el deterioro de la memoria.
14. Claves para una buena salud cerebral.
15. La reserva cognitiva.
16. Nutrición.
17. Actividad física.
18. Manejo de emociones.
19. Relaciones sociales.
20. Actividad cognitiva.
V. Consideraciones finales y síntesis.
21. Consideraciones finales.
22. Síntesis.

Editorial: RBA
ISBN: 9788490063620
Publicado:9/2012
Páginas: 272
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

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