a ver alvaro, segun lo que cuentas presentas un tipo de disfluencia verbal llamada "taquilalia". Hay muchos ejercicios que podria practicar para mejorar el ritmo de tu habla, y no solo controlarlo en el momento preciso sino generalizarlo a tu vida cotidiana. La cuestión es que para que esos ejercicios se realicen correctamente han de ser diseñados y controlados por un profesional EL LOGOPEDA.

Por ello, el mejor consejo que cualquiera de nosotros podría darte es que busques a un profesional de tu zona, y que te ayude en tu problema a traves de una intervencion directa, ya que es la unica forma de garantizarte que se podrá solucionar.

Suerte y no dudes en buscar atuda profesional