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LIBROS: Temas de autoayuda

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Y si el arte pudiera cambiar su vida. Enriquezca su vida emocional a través del arte.

Y si el arte pudiera cambiar su vida. Enriquezca su vida emocional a través del arte.

Susie Hodge

Francisco de Goya superó sus miedos y Auguste Rodin halló esperanza; Frida Kahlo consiguió hacer frente a sus angustias y Henri Matisse abrazó la felicidad.

LIBRO
19.90 Euros
El mensaje de las lágrimas. Una guía para superar la pérdida de un ser querido

El mensaje de las lágrimas. Una guía para superar la pérdida de un ser querido

Alba Payás Puigarnau

Una guía clara y sencilla para afrontar el dolor de la pérdida que supone la muerte de un ser querido, de la mano de una de las más importantes especialistas en el tratamiento del duelo. La autora nos presenta un manual práctico e inspirador escrito con un lenguaje sencillo y basado en más de 20 años de experiencia acompañando a personas en duelo y al final de sus vidas.

LIBRO
16.50 Euros
Cómo superar la ansiedad. La obra definitiva para vencer el estrés, las fobias y las obsesiones

Cómo superar la ansiedad. La obra definitiva para vencer el estrés, las fobias y las obsesiones

Enrique Rojas

El autor nos ofrece las claves para entender y aprender a enfocar el tratamiento de una de las principales afecciones contemporáneas: la ansiedad. En un momento en que cualquier análisis de la realidad descansa cada vez más sobre elementos psicológicos, resulta fundamental disponer de las herramientas básicas para afrontar este trastorno directamente relacionado con la reciente transformación de nuestra sociedad.

BOLSILLO
8.95 Euros
Todo lo que sucede importa. Cómo orientar en el laberinto de los sentimientos

Todo lo que sucede importa. Cómo orientar en el laberinto de los sentimientos

Fernando Alberca de Castro

Los sentimientos nos dan o quitan la fuerza para alcanzar lo que deseamos. Nos proporcionan personalidad, riqueza, capacidad de amar y ser amados. Sin ellos no podríamos desenvolvernos como seres humanos ni podríamos ser felices. En este libro se explica cómo conseguir aprovechar nuestros sentimientos para que nos lleven al éxito que todos merecemos y necesitamos.

LIBRO
11.00 Euros
Deshacer la ansiedad

Deshacer la ansiedad

Judson Brewer

En este libro, el autor explica cómo erradicar la ansiedad de raíz utilizando técnicas basadas en las últimas investigaciones sobre el cerebro y pequeños trucos al alcance de cualquiera. El doctor Brewer nos enseña a conocer nuestro cerebro para descubrir los factores desencadenantes de nuestra ansiedad con un programa claro y muy práctico que cualquiera podrá utilizar para sentirse mejor. Una guía paso a paso para cultivar buenos hábitos que nos ayuden a romper el ciclo de preocupación y miedo que nos provoca la ansiedad.

LIBRO
19.90 Euros
La depresión es la pérdida de una ilusión

La depresión es la pérdida de una ilusión

Juan David Nasio

“Mi larga experiencia de terapeuta me lleva a decirles sin vacilar: ¡Sí, la depresión se cura!” Con una gran humanidad, el autor nos muestra que cuando nos deprimimos sentimos que hemos perdido una ilusión. Esta verdad surge de la escucha de innumerables pacientes deprimidos y, más recientemente, de Marcos, que cayó en depresión frente a la pandemia del Covid-19.

LIBRO
28.08 Euros
Potencia tu creatividad de la mano de la neurociencia

Potencia tu creatividad de la mano de la neurociencia

Mónica Kurtis

Es imposible imaginar un mundo sin creatividad. Y actualmente se hace difícil no hablar de neurociencia cuando nos referimos al estudio de la cualidad humana por excelencia, la de tener ideas brillantes para afrontar los retos que se plantean en todos los ámbitos. En este libro, la doctora Mónica Kurtis muestra, con un eminente espíritu práctico, las buenas noticias que nos trae la neurociencia, es decir, que la creatividad no es tanto un soplo etéreo inspirado por las musas a unos pocos señalados, sino un proceso neurológico que se desencadena en nuestro cerebro bajo ciertas circunstancias y que todos podemos ejercitar, para adoptar soluciones imaginativas en cualquier ámbito y situación, sea la visualización de tu próxima escultura, la resolución de un conflicto o... algo tan socorrido como hacer la cena con lo poco que hay ahora mismo en la nevera.

LIBRO
17.95 Euros
Terapia emocional. Cómo potenciar los recursos y las estrategias de conducta para conseguir el equilibrio emocional

Terapia emocional. Cómo potenciar los recursos y las estrategias de conducta para conseguir el equilibrio emocional

Dalia Díez Romero

Para comprender cuáles son nuestros miedos, ansiedades o traumas, tanto personales como en nuestras relaciones o en el trabajo, y encontrar técnicas para solucionar los conflictos internos, superar el sufrimiento y tener una vida más plena.

LIBRO
9.95 Euros
Técnicas para dormir mejor

Técnicas para dormir mejor

Carmen Fernández Domínguez

Nuestra complejidad neuronal y las características que debe tener un buen sueño en casa etapa de la vida, cuáles son los trastornos del sueño más habituales y qué tipo de terapias existen para combatirlos.

LIBRO
9.95 Euros
Estar bien aquí y ahora. Cómo superar la incertidumbre que nos provoca el futuro

Estar bien aquí y ahora. Cómo superar la incertidumbre que nos provoca el futuro

Luis Rojas Marcos

Una obra imprescindible que ayudará a gestionar nuestras emociones con el fin de volver a ilusionarnos y superar los cambios y adversidades que nos depara la vida. El autor nos da las claves para mejorar nuestra salud mental en una de las etapas de mayor incertidumbre y miedo que está viviendo la humanidad. En este libro entenderás la importancia que tiene adoptar un estilo optimista, cómo proteger la autoestima, el poder de la resiliencia, el valor de las relaciones afectivas o por qué la gratitud y la solidaridad son claves para lograr una existencia más sana y feliz.

LIBRO
19.90 Euros

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