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LIBROS: Temas de autoayuda

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Terapia emocional. Cómo potenciar los recursos y las estrategias de conducta para conseguir el equilibrio emocional

Terapia emocional. Cómo potenciar los recursos y las estrategias de conducta para conseguir el equilibrio emocional

Dalia Díez Romero

Para comprender cuáles son nuestros miedos, ansiedades o traumas, tanto personales como en nuestras relaciones o en el trabajo, y encontrar técnicas para solucionar los conflictos internos, superar el sufrimiento y tener una vida más plena.

5% de descuento

LIBRO
9.95€ 9.46 Euros
Técnicas para dormir mejor

Técnicas para dormir mejor

Carmen Fernández Domínguez

Nuestra complejidad neuronal y las características que debe tener un buen sueño en casa etapa de la vida, cuáles son los trastornos del sueño más habituales y qué tipo de terapias existen para combatirlos.

5% de descuento

LIBRO
9.95€ 9.46 Euros
Estar bien aquí y ahora. Cómo superar la incertidumbre que nos provoca el futuro

Estar bien aquí y ahora. Cómo superar la incertidumbre que nos provoca el futuro

Luis Rojas Marcos

Una obra imprescindible que ayudará a gestionar nuestras emociones con el fin de volver a ilusionarnos y superar los cambios y adversidades que nos depara la vida. El autor nos da las claves para mejorar nuestra salud mental en una de las etapas de mayor incertidumbre y miedo que está viviendo la humanidad. En este libro entenderás la importancia que tiene adoptar un estilo optimista, cómo proteger la autoestima, el poder de la resiliencia, el valor de las relaciones afectivas o por qué la gratitud y la solidaridad son claves para lograr una existencia más sana y feliz.

5% de descuento

LIBRO
19.90€ 18.90 Euros
Psicología positiva: aprende a ser feliz con la ciencia del bienestar

Psicología positiva: aprende a ser feliz con la ciencia del bienestar

Iago Taibo Corsanego

¿Qué necesitamos, tanto individuos como sociedades, para funcionar de modo óptimo y positivo? En un mundo donde existen cada vez más estímulos y prisa, resulta inevitable que acabemos desconectando de nuestros propios valores, capacidades y hábitos positivos.

5% de descuento

LIBRO
18.00€ 17.10 Euros
Superar la ansiedad y el miedo

Superar la ansiedad y el miedo

Pedro José Moreno Gil

Este libro es, ante todo, un libro práctico. En él, el autor trata de resumir su experiencia profesional y los mejores hallazgos científicos sobre la ansiedad y su tratamiento. La obra presenta detalladamente un programa paso a paso, escrito de modo claro y comprensible para que facilite al máximo al lector su puesta en práctica.

5% de descuento

LIBRO
14.00€ 13.30 Euros
La vida es dura. Filosofía para encontrar nuestro camino

La vida es dura. Filosofía para encontrar nuestro camino

Kieran Setiya

A lo largo de la historia de la filosofía, la tendencia ha sido creer que la vida es y debe ser buena, que se debe evitar el sufrimiento, que este es una señal de que la vida salió mal. En este libro, el autor propone un enfoque distinto y argumenta que solo al prestar atención a la adversidad, podemos comenzar a explorar cómo vivir. La obra confronta las formas en que sufrimos y analiza cómo la filosofía puede ayudarnos a dar sentido a estas experiencias.

5% de descuento

LIBRO
17.95€ 17.05 Euros
¡No tengo los códigos! Comprender por fin el mundo que nos rodea

¡No tengo los códigos! Comprender por fin el mundo que nos rodea

Christel Petitcollin

La cultura llamada normopensante tiene sus códigos y su lógica, que en general se escapan de la comprensión de las personas atípicas. Estas, muchas veces están desvalidas, heridas, incluso en actitud rebelde frente a ese mundo que no comprenden. Este trabajo es un manual de instrucciones que los ayudará a aceptar mejor su diferencia y a comprender el mundo en el que viven.

5% de descuento

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12.00€ 11.40 Euros
Cómo cuidar la salud emocional: 100 herramientas para calmar las emociones difíciles

Cómo cuidar la salud emocional: 100 herramientas para calmar las emociones difíciles

Eva Bach Cobacho

Se trata de un libro útil y necesario que nos ayuda a sanar y a reconciliarnos con nosotros mismos y con nuestras emociones más difíciles. La autora nos ofrece una caja de herramientas diversa que destila sabiduría y que nos da recursos, pistas y pautas de conocimiento para conocernos mejor y poder acompañar con cuidado y atención a nuestros hijos, nietos y alumnado a través de la educación emocional.

5% de descuento

LIBRO
20.00€ 19.00 Euros
Este no es un libro de autoayuda. Tratado de la suerte, el amor y la felicidad

Este no es un libro de autoayuda. Tratado de la suerte, el amor y la felicidad

Luis Raimundo Guerra Cid

Este no es un libro de autoayuda. Este libro es más bien una herramienta de comprensión para descifrar las dinámicas que subyacen en los problemas de las relaciones humanas y más concretamente en las amorosas. Las buenas relaciones con el entorno, así como el encuentro de una pareja adecuada, se relacionan a su vez con la salud mental y el bienestar psicológico. El autor utiliza un lenguaje coloquial, claro y en diálogo con el lector, para que éste se sienta más implicado en la difícil tarea de comprender los comportamientos y sentimientos humanos.

5% de descuento

LIBRO
16.00€ 15.20 Euros
Punto y coma. El emotivo relato de una psicóloga con depresión

Punto y coma. El emotivo relato de una psicóloga con depresión

Carol Marín

En este libro se describe el caso de una psicóloga que padece un trastorno depresivo. La exposición de los síntomas, las señales de alerta y la transición a través de una desgarradora historia de superación, no exenta de un sufrimiento extremo, arroja luz sobre las posibilidades de salida a esta enfermedad. En cada capítulo, la psicóloga Carol Marín ofrece pautas para afrontar este trastorno, incidiendo especialmente en la manera correcta de acompañar a un familiar que padece este mal endémico.

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15.95€ 15.16 Euros
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