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LIBROS: Temas de autoayuda

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Sanar una pérdida. Meditaciones diarias para sanar la pérdida de un ser querido

Sanar una pérdida. Meditaciones diarias para sanar la pérdida de un ser querido

Martha Whitmore Hickman

Una guía para aprender a sobrellevar, comprender y superar la pérdida de un ser querido. La autora escribió este libro tras la muerte de su hija en un trágico accidente cuando ésta tenía solamente 16 años. En él nos brinda una preciosa recopilación de frases y pensamientos que nos ayudarán en los momentos de dolor y tristeza tras una pérdida.

LIBRO
16.00 Euros
El arte de amar las cosas imperfectas. Cómo aceptarte en un mundo que lucha por la perfección

El arte de amar las cosas imperfectas. Cómo aceptarte en un mundo que lucha por la perfección

Haemin Sunim

En este hermoso libro, el monje budista zen Haemin Sunim convierte su sabiduría en el arte del autocuidado y nos muestra que solo al aceptarnos a nosotros mismos y nuestros defectos lograremos alcanzar nuestro verdadero yo.

TAPA DURA
16.00 Euros
Transformación emocional. Un viaje a través de la escritura terapéutica

Transformación emocional. Un viaje a través de la escritura terapéutica

Noelia Mendive Moreno

Este libro no profundiza en teorías, no reflexiona sobre las causas de nuestras dificultades, simplemente pone remedio a las mismas. Se trata de un manual especialmente práctico en el que, desde las primeras páginas, podrás ser tu propio terapeuta, counselor o guía para aprender a conocer y disfrutar de tu mundo interior, y hallar respuestas y soluciones a los dilemas a los que te enfrentas actualmente e incluso a los que pertenecen a tu pasado y están aún por resolver.

LIBRO
11.00 Euros
Póker a la dieta. El juego para alcanzar tu peso ideal y mantenerlo de una forma natural y sencilla

Póker a la dieta. El juego para alcanzar tu peso ideal y mantenerlo de una forma natural y sencilla

Federica Trombetta

Este no es un libro de dietas, sino una propuesta pensada para que "ganes" tu peso ideal de una forma nueva, cómoda y divertida: ¡jugando! Tendrás a tu disposición varias cartas que te brindarán herramientas prácticas y asequibles para alcanzar tu peso ideal. Descubrirás cuáles son las creencias que te han estado limitando, aprenderás a cambiar los malos hábitos y a reprogramar tu mente para transformarte en la persona que deseas.

LIBRO
15.00 Euros
Quiero aprender cómo funciona mi cerebro emocional

Quiero aprender cómo funciona mi cerebro emocional

Iván Ballesteros Martín

En este libro te explicaré las bases neurobiológicas de la emoción. Entenderás como evolucionó, cuáles son y cómo actúan las partes de nuestro cerebro emocional y profundizaremos en lo que ocurre dentro de ti cuando tiritas de miedo, explotas ante el enfado o sientes el asco o la alegría. Este libro es tu primer paso para entender desde la biología la complejidad de tu yo emocional y cómo te relacionas con él. Aquí comprenderás qué le pasa a tu cerebro cuando te emocionas.

LIBRO
9.00 Euros
Desactiva los conflictos. Cuaderno de prácticas

Desactiva los conflictos. Cuaderno de prácticas

Henry Rachon

Pistas y ejercicios para poner fin a los conflictos que llenan de malas vibraciones a tu equipo en el trabajo cotidiano. Métodos y trucos que te permitirán tratar mejor a las personas difíciles.

LIBRO
6.90 Euros
Quiero estar tranquilo y ser feliz

Quiero estar tranquilo y ser feliz

Harriet Griffey

¿A veces sientes que todo te sobrepasa? No dejes tu vida ni tu felicidad en suspenso: recupera la energía positiva y la calma que tanto necesitas. ¡El cambio está en tus manos!

TAPA DURA
21.00 Euros
Zen coaching. Un revolucionario método para alcanzar tus metas y encontrar el equilibrio interior

Zen coaching. Un revolucionario método para alcanzar tus metas y encontrar el equilibrio interior

Javier Carril

Esta fusión disruptiva de Oriente y Occidente nos sumerge en un viaje apasionante en el que conseguirá definir sus metas, clarificar sus valores, descubrir el propósito de su vida, sus fortalezas y debilidades, y elaborar un plan de acción eficaz. Además, conseguirá parar el ritmo de su vida y desarrollar la capacidad de disfrutar el aquí y ahora. En definitiva, diseñar la vida que desea vivir y convertirse en la persona que quiere ser.

LIBRO
22.00 Euros
Transfórmate para educar

Transfórmate para educar

Marta Butjosa i Roca

Es básico detenerse en historias, vivencias, ilusiones frustradas, miedos y vicisitudes, vividas por nosotros y por nuestros ancestros para dejar de transmitir los mismos patrones en las relaciones con los más pequeños, pero no es un trabajo sencillo: requiere voluntad y estar dispuestos a mirar sin miedo nuestro pasado y el de nuestros familiares. Esta obra pretende ser una guía para acompañarnos en este viaje; gracias a las herramientas que nos brinda la autora, llegaremos a nuestro destino transformados y más aligerados.

LIBRO
16.00 Euros
Aprende a descansar. El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional

Aprende a descansar. El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional

Jana Fernández

Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cuáles son las consecuencias de la privación de sueño para nuestra salud. Luego, la autora presenta el método de las 7 D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir de un modo más pleno.

LIBRO
17.00 Euros

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