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LIBROS: Autoayuda - Salud

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Aprende a descansar. El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional

Aprende a descansar. El método de las 7D para cuidar tu bienestar físico, mental y emocional

Jana Fernández

Este libro demuestra lo desincronizados que están nuestros relojes laboral, social y cultural con respecto a nuestro reloj biológico y explica qué sucede en nuestro cuerpo cuando dormimos y cuáles son las consecuencias de la privación de sueño para nuestra salud. Luego, la autora presenta el método de las 7 D del descanso para ayudarnos a reconectar con nuestro cuerpo y vivir de un modo más pleno.

LIBRO
17.00 Euros
Ho'oponopono. Bioconciencia

Ho'oponopono. Bioconciencia

Mónica Cachón, Omar Redel

Con sólo cuatro palabras y tomando consciencia de las emociones que provocaron tus conflictos o enfermedades, se puede comenzar un nuevo camino para encontrar la felicidad, la paz y la armonía que siempre estuviste buscando

LIBRO
10.00 Euros
Ho'oponopono II. Toma el poder de sanar con palabras

Ho'oponopono II. Toma el poder de sanar con palabras

Andrea Bruno

Ho'oponopono es más que un método para solucionar problemas. Con este mantra tú puedes tomar el poder de sanar con las palabras y eso hará la diferencia en tu vida. Una segunda parte que completará tus conocimientos, te llevará a crecer, a amarte más cada día y a hacer lo correcto con tu propio ser.

LIBRO
9.50 Euros
Ho'oponopono. Ejercicios con palabras que sanan

Ho'oponopono. Ejercicios con palabras que sanan

Andrea Bruno

Esta antigua técnica hawaiana de sanación llegará a tu vida brindándote la posibilidad de encontrar paz y armonía, y te permitirá bajar los niveles de estrés que tanto hace falta en estos tiempos. Al fin en formato libro, conocerás el por qué de la efectividad de este hermoso mantra "Lo siento", "Gracias", "Perdóname", "Te amo". Los ejercicios te ayudarán a llevarlo a tu diario vivir y así obtener los resultados esperados.

LIBRO
8.50 Euros
Insta-Brain. Cómo nos afecta la dependencia digital en la salud y en la felicidad

Insta-Brain. Cómo nos afecta la dependencia digital en la salud y en la felicidad

Anders Hansen

Este libro nos explica cómo podemos -y debemos- reducir el tiempo de exposición a las pantallas, recuperar el control sobre el mundo digital que nos rodea y aceptar que nuestros cerebros pueden perderse, sin remedio, en uno de los mayores cambios de comportamiento en la historia de la humanidad.

LIBRO
18.00 Euros
Aprende a escucharte. Y entenderás las sabias señales que tus emociones y tu mente te envían

Aprende a escucharte. Y entenderás las sabias señales que tus emociones y tu mente te envían

Ana Villarrubia

Mirarnos hacia adentro, sin miedo, nos permite identificar las sabias señales que nos envían nuestras emociones y nuestra mente. Saber descifrarlas e interpretarlas es la clave para tener el control de nuestra vida y gestionarla de tal modo que la hagamos a nuestra medida, caminando en pro de nuestros objetivos.

LIBRO
18.90 Euros
Alimenta tu cerebro. El poder de la flora intestinal para curar y proteger tu cerebro... de por vida

Alimenta tu cerebro. El poder de la flora intestinal para curar y proteger tu cerebro... de por vida

David Perlmutter, Kristin Loberg

En las últimas décadas han aumentado los trastornos que debilitan nuestro cerebro, desde los niños con autismo y TDAH hasta los adultos que desarrollan demencia a edades más tempranas que nunca. Con simples recomendaciones dietéticas y un práctico programa de seis pasos para mejorar la ecología del intestino, este libro, divulgativo a la par que riguroso, nos abre la puerta a la adquisición de una salud cerebral sin precedentes.

LIBRO
17.90 Euros
Estirándose. Guía completa de estiramientos

Estirándose. Guía completa de estiramientos

Bob Anderson

Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. propone, entre otros: Series de estiramientos para los diferentes momentos del día; Ejercicios específicos para cada deporte; Programas para superar el dolor de espalda; Estiramientos que contrarrestan el sobre uso de pantallas (móviles, tablets y ordenadores).

BOLSILLO
9.95 Euros
El código emocional de la enfermedad. Descubrir la libertad, recuperar la salud

El código emocional de la enfermedad. Descubrir la libertad, recuperar la salud

Niek Brouw

En todo ser humano existen unas emociones básicas, y cada ser humano las necesita en un determinado porcentaje. Sólo cuando damos con él, somos capaces de preservar o recuperar nuestro equilibrio físico y emocional. Cada persona necesita un porcentaje distinto de cada emoción para preservar o recuperar su equilibrio físico y emocional. Un sistema para reconocer la cantidad de cada emoción que cada uno de nosotros necesita.

LIBRO
16.00 Euros
Respira. La nueva ciencia de un arte olvidado

Respira. La nueva ciencia de un arte olvidado

James Nestor

No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.

LIBRO
18.90 Euros
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