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LIBROS: Autoayuda - Salud

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Estirándose. Guía completa de estiramientos

Estirándose. Guía completa de estiramientos

Bob Anderson

Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. propone, entre otros: Series de estiramientos para los diferentes momentos del día; Ejercicios específicos para cada deporte; Programas para superar el dolor de espalda; Estiramientos que contrarrestan el sobre uso de pantallas (móviles, tablets y ordenadores).

BOLSILLO
9.95 Euros
El código emocional de la enfermedad. Descubrir la libertad, recuperar la salud

El código emocional de la enfermedad. Descubrir la libertad, recuperar la salud

Niek Brouw

En todo ser humano existen unas emociones básicas, y cada ser humano las necesita en un determinado porcentaje. Sólo cuando damos con él, somos capaces de preservar o recuperar nuestro equilibrio físico y emocional. Cada persona necesita un porcentaje distinto de cada emoción para preservar o recuperar su equilibrio físico y emocional. Un sistema para reconocer la cantidad de cada emoción que cada uno de nosotros necesita.

LIBRO
16.00 Euros
Respira. La nueva ciencia de un arte olvidado

Respira. La nueva ciencia de un arte olvidado

James Nestor

No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.

LIBRO
18.90 Euros
La vida de pie y en movimiento. La base para lograr la movilidad física y mental

La vida de pie y en movimiento. La base para lograr la movilidad física y mental

Dra. Mónica Coccoz

Estar más tiempo de pie y realizar una actividad física regular son claves para mejorar la salud, el nivel de energía y el bienestar. En suma, se trata de mantener un estilo de vida que integre el movimiento en tu vida diaria. Este libro te ayudará a incorporar a tu día a día un plan para mejorar tu salud y condición física.

LIBRO
15.00 Euros
Cerebro activo, vida feliz. Transforma tu cuerpo y tu mente y vive mejor

Cerebro activo, vida feliz. Transforma tu cuerpo y tu mente y vive mejor

Wendy Suzuki, Billie Fitzpatrick

Un manual repleto de consejos para mejorar la memoria, activar la mente y aprender nuevas herramientas que cambiarán profundamente tu cuerpo y tu estilo de vida.

LIBRO
21.00 Euros
Agiliza tu mente. Inteligencia emocional, neurociencia y mucho más para mejorar tu calidad de vida y vivirla con sentido

Agiliza tu mente. Inteligencia emocional, neurociencia y mucho más para mejorar tu calidad de vida y vivirla con sentido

Pedro Martínez Ruiz

Página a página irás conociendo los secretos del órgano más importante de nuestro cuerpo, el cerebro, y aprenderás cómo mejorar sus capacidades y su resiliencia, cómo conseguir una mejor regeneración neuronal e incluso adentrarte en el apasionante mundo de la Inteligencia Emocional.

LIBRO
18.95 Euros
El cerebro y su forma de sanar. Notables descubrimientos y recuperaciones en la vanguardia de la neuroplasticidad

El cerebro y su forma de sanar. Notables descubrimientos y recuperaciones en la vanguardia de la neuroplasticidad

Norman Doidge

En su primer libro El cerebro se cambia a sí mismo, Norman Doidge introdujo a los lectores en la transformación mas importante que se ha producido en nuestra comprensión del cerebro desde los inicios de la ciencia moderna: el descubrimiento de que el cerebro puede cambiar su propia estructura y función en respuesta a la experiencia mental el fenómeno de la neuroplasticidad. Su nuevo y revolucionario libro muestra, por primera vez, cómo funciona el sorprendente proceso de la sanación a través de la neuroplasticidad.

LIBRO
33.28 Euros
Tu primer cerebro (no está en tu cabeza)

Tu primer cerebro (no está en tu cabeza)

Xavi Cañellas

En tu organismo suceden millones de reacciones, sinergias, disturbios, bloqueos y un largo etcétera. Mantenerte saludable está más en tus manos de lo que jamás habías creído. Si quieres saber cuánto puedes hacer por mantener tu salud en niveles óptimos, qué sucede en lo único que realmente tienes tu vida, qué efectos tienen determinados hábitos sobre tu salud, y cómo mantener en perfecto estado este manojo de reacciones que suceden en tu organismo sin tu permiso, pero con tu colaboración, demasiado a menudo de forma inconsciente, lee este libro.

LIBRO
18.00 Euros
Las palabras que curan

Las palabras que curan

Alex Rovira

El poder de las palabras es inconmensurable. Las palabras conmueven, pero también enfadan; provocan risa y tristeza; sirven para acercarnos a los demás, o para alejarnos. En ocasiones evocan los momentos más felices de nuestra vida, y a veces nos recuerdan heridas que aún duelen. Pero lo más milagroso de las palabras es que pueden curarnos. Las palabras de este libro han sido cuidadosamente elegidas, con el fin de que sean un bálsamo para quien las lea.

LIBRO
15.00 Euros
Ahí duele. Una guía para afrontar con éxito el dolor físico y emocional

Ahí duele. Una guía para afrontar con éxito el dolor físico y emocional

María Antonieta Flores Muñoz

En este libro aprenderás que el dolor, en cualquiera de sus manifestaciones, es una señal de advertencia del organismo de que algo no funciona bien (hoy en día el dolor crónico no tratado también se considera una enfermedad). Para saber qué es, en estas páginas encontrarás un panorama de las numerosas enfermedades a las que están expuestos el cuerpo y la mente —sobre todo en los jóvenes—, orientación para identificarlas por los dolores que producen, y recomendaciones para decidir de manera informada cuándo conviene buscar atención profesional.

LIBRO
24.36 Euros
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