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LIBROS: Autoayuda - Salud

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Insta-Brain. Cómo nos afecta la dependencia digital en la salud y en la felicidad

Insta-Brain. Cómo nos afecta la dependencia digital en la salud y en la felicidad

Anders Hansen

Este libro nos explica cómo podemos -y debemos- reducir el tiempo de exposición a las pantallas, recuperar el control sobre el mundo digital que nos rodea y aceptar que nuestros cerebros pueden perderse, sin remedio, en uno de los mayores cambios de comportamiento en la historia de la humanidad.

LIBRO
18.00 Euros
Aprende a escucharte. Y entenderás las sabias señales que tus emociones y tu mente te envían

Aprende a escucharte. Y entenderás las sabias señales que tus emociones y tu mente te envían

Ana Villarrubia

Mirarnos hacia adentro, sin miedo, nos permite identificar las sabias señales que nos envían nuestras emociones y nuestra mente. Saber descifrarlas e interpretarlas es la clave para tener el control de nuestra vida y gestionarla de tal modo que la hagamos a nuestra medida, caminando en pro de nuestros objetivos.

LIBRO
18.90 Euros
Alimenta tu cerebro. El poder de la flora intestinal para curar y proteger tu cerebro... de por vida

Alimenta tu cerebro. El poder de la flora intestinal para curar y proteger tu cerebro... de por vida

David Perlmutter, Kristin Loberg

En las últimas décadas han aumentado los trastornos que debilitan nuestro cerebro, desde los niños con autismo y TDAH hasta los adultos que desarrollan demencia a edades más tempranas que nunca. Con simples recomendaciones dietéticas y un práctico programa de seis pasos para mejorar la ecología del intestino, este libro, divulgativo a la par que riguroso, nos abre la puerta a la adquisición de una salud cerebral sin precedentes.

LIBRO
17.90 Euros
Estirándose. Guía completa de estiramientos

Estirándose. Guía completa de estiramientos

Bob Anderson

Estirándose es el libro de fitness más famoso de todos los tiempos. propone, entre otros: Series de estiramientos para los diferentes momentos del día; Ejercicios específicos para cada deporte; Programas para superar el dolor de espalda; Estiramientos que contrarrestan el sobre uso de pantallas (móviles, tablets y ordenadores).

BOLSILLO
9.95 Euros
El código emocional de la enfermedad. Descubrir la libertad, recuperar la salud

El código emocional de la enfermedad. Descubrir la libertad, recuperar la salud

Niek Brouw

En todo ser humano existen unas emociones básicas, y cada ser humano las necesita en un determinado porcentaje. Sólo cuando damos con él, somos capaces de preservar o recuperar nuestro equilibrio físico y emocional. Cada persona necesita un porcentaje distinto de cada emoción para preservar o recuperar su equilibrio físico y emocional. Un sistema para reconocer la cantidad de cada emoción que cada uno de nosotros necesita.

LIBRO
16.00 Euros
Respira. La nueva ciencia de un arte olvidado

Respira. La nueva ciencia de un arte olvidado

James Nestor

No importa lo que comas ni cuánto ejercicio hagas. Tu salud depende esencialmente de la manera en que respiras. Y lo estás haciendo mal.

LIBRO
18.90 Euros
La vida de pie y en movimiento. La base para lograr la movilidad física y mental

La vida de pie y en movimiento. La base para lograr la movilidad física y mental

Dra. Mónica Coccoz

Estar más tiempo de pie y realizar una actividad física regular son claves para mejorar la salud, el nivel de energía y el bienestar. En suma, se trata de mantener un estilo de vida que integre el movimiento en tu vida diaria. Este libro te ayudará a incorporar a tu día a día un plan para mejorar tu salud y condición física.

LIBRO
15.00 Euros
Cerebro activo, vida feliz. Transforma tu cuerpo y tu mente y vive mejor

Cerebro activo, vida feliz. Transforma tu cuerpo y tu mente y vive mejor

Wendy Suzuki, Billie Fitzpatrick

Un manual repleto de consejos para mejorar la memoria, activar la mente y aprender nuevas herramientas que cambiarán profundamente tu cuerpo y tu estilo de vida.

LIBRO
21.00 Euros
Agiliza tu mente. Inteligencia emocional, neurociencia y mucho más para mejorar tu calidad de vida y vivirla con sentido

Agiliza tu mente. Inteligencia emocional, neurociencia y mucho más para mejorar tu calidad de vida y vivirla con sentido

Pedro Martínez Ruiz

Página a página irás conociendo los secretos del órgano más importante de nuestro cuerpo, el cerebro, y aprenderás cómo mejorar sus capacidades y su resiliencia, cómo conseguir una mejor regeneración neuronal e incluso adentrarte en el apasionante mundo de la Inteligencia Emocional.

LIBRO
18.95 Euros
El cerebro y su forma de sanar. Notables descubrimientos y recuperaciones en la vanguardia de la neuroplasticidad

El cerebro y su forma de sanar. Notables descubrimientos y recuperaciones en la vanguardia de la neuroplasticidad

Norman Doidge

En su primer libro El cerebro se cambia a sí mismo, Norman Doidge introdujo a los lectores en la transformación mas importante que se ha producido en nuestra comprensión del cerebro desde los inicios de la ciencia moderna: el descubrimiento de que el cerebro puede cambiar su propia estructura y función en respuesta a la experiencia mental el fenómeno de la neuroplasticidad. Su nuevo y revolucionario libro muestra, por primera vez, cómo funciona el sorprendente proceso de la sanación a través de la neuroplasticidad.

LIBRO
33.28 Euros

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