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LIBROS: Temas de autoayuda
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Sanar para aprender a amar. Cómo reconocer y dejar atrás nuestros traumas para crear conexiones auténticas
Laura Copley
Basado en décadas de investigación, este libro presenta un enfoque transformador para deshacerte de las huellas del trauma y convertirlas en sabiduría y empoderamiento. Porque solo podremos aprender a amar (y permitirnos ser amados) si sanamos nuestras heridas.
Afirmaciones para el perdón. 12 cartas para dejar atrás el pasado y avanzar hacia el amor
Louise L. Hay
Louise Hay te presenta 12 cartas con afirmaciones sobre el perdón que te acompañarán en tu vida cotidiana. Sin duda te proporcionarán una mayor sensación de alegría, poder y satisfacción.
Los límites liberan. Cómo poner límites (sin sentirte culpable)
Joseph Nguyen
Cómo poner límites para encontrar la paz y no sentir culpa. En este libro, Joseph Nguyen plantea de manera concisa la importancia de fijar límites para llevar una vida en la que las puertas estén siempre abiertas al amor y a la alegría.
Meditación para la vida diaria. Serenidad en 5 minutos
Josie Robinson
En este libro encontrarás sencillas meditaciones guiadas que te ayudarán a reducir el estrés, relajarte, apreciar lo bueno de tu vida y hallar la paz en el momento presente. Puedes aprovechar los beneficios que la meditación te ofrece si le dedicas cinco minutos al día, ya sea en tu casa o en el trabajo. Esta práctica iluminará tu camino para encontrar la calma en medio del caos de nuestro mundo moderno.
Atrévete a cambiar. Una guía para abrazar el cambio y llevar una vida auténtica
Najwa Zebian
¿Por qué cambiar? ¿Cómo hacerlo? ¿Cómo puedo hacer que el cambio sea una necesidad hermosa en lugar de quedarme en pausa entre saber y hacer? ¿Cómo dejo de evadir esa parte incierta e inestable que no me permite avanzar? ¿Cómo puedo tan solo fluir hacia el cambio? Este libro te acompañará en tus propios cambios: los que eliges, los que no eliges y los que necesitas hacer.
Hasta reventar. Cómo vivir con sobrepeso y obesidad
Luisa Cueto Gómez
La doctora Luisa Cueto narra una historia complicada con su alimentación e imagen corporal a través de los años y de cómo se sobrepuso a esta condición de vida. En sus páginas encontraremos, además de un relato personal, una visión del mundo real, cubierta por unos lentes psicológicos que nos ayudarán a ver de otra manera el momento por el que estamos pasando o, quizá, por le que podríamos empezar a pasar.
La crisis de la mediana edad. Del sufrimiento al sentido
James Hollis
La crisis de la mediana edad es, en realidad, un tiempo de transición que nos brinda la oportunidad de reexaminar nuestras vidas y hacernos una pregunta que, si bien nos atemoriza, es siempre liberadora: «¿Quién soy yo más allá de mi historia y de los roles que he desarrollado?
De la inutilidad de las discusiones. Un análisis psicológico de la polarización del mundo de hoy
Aroldo Rodrigues
Este libro sigue la sugerencia de Miller y busca difundir, en un lenguaje accesible, algunos conocimientos psicológicos que podrían ser útiles para las personas al enfrentar el entorno polarizado del mundo actual.
AmorEs sin violencia. Cómo prevenir la violencia de género de la pareja
Katia Cecilia Uresti Maldonado, Daniela Romero Reyes, Luz Adriana Orozco Ramírez, José Luis Ybarra Sagarduy, Elizabeth Aurora Pérez Hernández, Adrián Alberto Andaverde Vega
Con este libro te ayudaremos a identificar y cuestionar el sexismo, machismo y los mandatos de género que caracterizan a la sociedad actual. Identifica las señales de alarma con tu pareja, desarrolla estrategias para prevenirlo y aprende del autocuidado para promover la salud física y mental.
El duelo y el luto
Marcos Gómez Sancho
Aunque cada uno enfrenta la pérdida a su manera, El duelo y el luto te muestra cómo evitar caer en los círculos repetitivos de sufrimiento que nos frenan y nos impiden avanzar. Con esta guía, aprenderás a encontrar sentido en el dolor y a construir un nuevo camino hacia la sanación.
G R A T I S
