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LIBROS: Temas de autoayuda
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Cómo calmar tu mente. Consigue serenidad y productividad en tiempos de ansiedad
Chris Bailey
Un conjunto de estrategias accesibles, basadas en la experiencia y que muestran cómo el camino hacia una mayor productividad pasa directamente por la calma. La búsqueda de clama nos lleva a estar más comprometidos, centrados y reflexivos, a la vez que hace que seamos más productivos y que estemos más satisfechos con nuestras vidas. En un mundo ansioso, invertir en calma es la mejor estrategia de productividad que existe.
La lentitud como método. Cómo ser eficaz y vivir mejor en un mundo veloz
Carl Honoré
Vivimos en un mundo tan acelerado que casi siempre buscamos la solución rápida para resolverlo todo. La cruda realidad es que esa solución precipitada no suele arreglar nada. Incluso a veces empeora las cosas. En esta obra, Carl Honoré ofrece las claves para tomarnos la vida con calma y aprender a solucionar las dificultades de una manera más lenta pero mucho más eficaz.
Elogio de la lentitud. El manifiesto fundacional del movimiento slow (edición 20º aniversario)
Carl Honoré
En esta obra fundacional del movimiento Slow, Carl Honoré recorre la historia de nuestra relación cada vez más dependiente del tiempo y aborda las consecuencias en distintos campos, como la comida, el trabajo, la salud o el sexo. Su manifiesto nos invita a replantearnos nuestras vidas aceleradas y a unirnos a una revolución moderna, apoyada en la filosofía de la lentitud, gracias a la cual descubriremos la energía necesaria para llevar una vida eficiente y significativa.
¿Por dónde se sale? Cómo deshacer el miedo, aliviar el malestar psicológico y adquirir un apego seguro
Anabel González Vázquez
En ¿Por dónde se sale? la psiquiatra Anabel González tratará sobre los miedos y ahondará en una de las claves para deshacerlos: la seguridad. Pero ¿cómo alcanzarla? Una guía para fortalecer nuestra salud mental y salir de los bucles mentales que nos impiden avanzar.
Parar para vivir mejor. Guía definitiva para liberarte de la ansiedad y del ruido mental.
Javier García Campayo
La mayoría de las personas vamos siempre corriendo, ¿tú también? En este completo manual el lector conocerá sencillas prácticas de meditación y de mindfulness que le ayudarán a gestionar las emociones negativas y a combatir el estrés y la ansiedad. Un libro que nos enseña que la calma proporciona bienestar y fortalece nuestra salud mental.
Comprende tus emociones
Enrique Rojas
Una guía clara y precisa para reconocer lo que sentimos y así tener el control y alcanzar el equilibrio emocional. El doctor Enrique Rojas trata en este libro de los sentimientos, las emociones, las pasiones y las motivaciones que condicionan nuestra conducta. Si sabemos identificarlos seremos capaces de controlarlos y no serán ellos quienes nos dominen.
Equilibrio familiar. Aprende a conseguir el tuyo de forma consciente y plena
Marta Prada Gallego
¿Alguna vez has intentado dejar de gritar en casa sin éxito? ¿Conoces la educación respetuosa pero te sientes incapaz de ponerla en práctica? ¿Sientes que el trabajo, las obligaciones y los niños te han absorbido? ¿Tu pareja se ha deteriorado desde que llegaron los hijos? Por primera vez, un libro sobre educación consciente va más allá y te sitúa en el punto de origen donde empieza todo: el equilibrio familiar.
La vida íntima. La silenciada, fantaseada, la que acalla deseos y culpas. La profunda
Javier Urra Portillo
El autor se distancia de la tendencia a divinizar el yo interior y, en lugar de ello, nos desafía a adentrarnos en nuestro yo profundo. Nos recuerda que, con frecuencia, lo que expresamos en palabras oculta lo que realmente sentimos y pensamos. Nos invita a la sinceridad con nosotros mismos, un camino hacia la autorreflexión y la comprensión de nuestra propia esencia.
El elemento Descubrir tu pasión lo cambia todo
Ken Robinson, Lou Aronica
La clave del elemento reside en hacer especialmente bien aquello que nos apasiona. El Elemento ofrece una perspectiva capaz de descubrir lo mejor del lector. Contiene fascinantes anécdotas y casos reales de personas que han encontrado su tesoro más profundo.
Viviendo con diabetes. Un manual práctico
Roopa Mehta, Paloma Almeda Valdés
Este manual fue creado con la finalidad de ser una guía completa y fácil de comprender. Está dividido en temas, cada uno de los cuales responde aquellos interrogantes más frecuentes que cotidianamente se hacen las personas con diabetes y por lo que buscan atención.
G R A T I S
