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LIBROS: Temas de autoayuda

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La vida es bella y más si se vive en familia

La vida es bella y más si se vive en familia

Rosa Pich

Rosa Pich es madre de 18 y, por tanto, cuenta con una amplia experiencia como cabeza de familia numerosa. Haciendo gala de valores universales como la entrega a los demás, la generosidad, el amor y el respeto al prójimo, nos presenta una visión optimista de la vida ante el reto que supone el día a día de una familia tan peculiar. La educación requiere de constancia y esfuerzo permanente y la autora nos da las herramientas necesarias para afrontar esa misión, haciendo que la orientación y el acompañamiento de los hijos sea una tarea más fácil.

LIBRO
17.90 Euros
¿Por qué nadie me lo dijo antes? Herramientas psicológicas para superar los altibajos del día a día

¿Por qué nadie me lo dijo antes? Herramientas psicológicas para superar los altibajos del día a día

Julie Smith

Basándose en sus años de experiencia como psicóloga clínica, la autora te enseña todo lo que necesitas saber para sortear con éxito los altibajos más comunes de la vida ofreciéndote consejos, soluciones prácticas y sencillas, así como técnicas potentes para fomentar nuestra resiliencia. Repleto de recursos, este libro resulta imprescindible para aquellas personas que desean cuidar de su salud mental.

LIBRO
17.95 Euros
14 aprendizajes vitales

14 aprendizajes vitales

Carlos Alemany

Gran parte de los aprendizajes de nuestra vida los recibimos de una forma estructurada, aunque el fluir vital y el desarrollo del ciclo personal está lleno de aprendizajes que uno ha tenido que hacer sin que nadie se los enseñe de una manera formal. Algunos de estos aprendizajes son dolorosos, otros son gozosos y el profundizar en todos ellos y dar con la clave motivadora de ese "aprender a aprender" es de gran ayuda para la propia evolución personal. Este libro, escrito en colaboración por un conjunto de especialistas, de forma narrativa, pedagógica y serendípica, pretende favorecer esta reflexión y facilitar estos otros aprendizajes.

LIBRO
17.00 Euros
Curar el trauma Descubre tu capacidad innata para superar experiencias negativas

Curar el trauma Descubre tu capacidad innata para superar experiencias negativas

Peter A. Levine, Ann Frederick

Cualquier situación emocional que nos desborde y que nuestro sistema no sea capaz de procesar adecuadamente puede convertirse en una experiencia traumática. Los efectos del trauma no tratado pueden resultar demoledores, afectar a nuestros hábitos y modificar nuestra orientación existencial, conduciéndonos al dolor, a padecer trastornos y a adoptar decisiones equivocadas. Como resultado de sus años de investigación y trabajo clínico, el doctor Levine ha desarrollado un método basado en ejercicios físicos y mentales que pueden ayudar a limpiar el cuerpo y la mente de los efectos debilitantes del trauma.

LIBRO
17.95 Euros
Mente budista. Cómo vivir con simplicidad

Mente budista. Cómo vivir con simplicidad

Kalama Sadak

El autor hace un fascinante recorrido por las vertientes del budismo como religión, filosofía de vida y como una psicología práctica. Reúne en sus páginas sus principios centrales, explica cómo se gestó históricamente y describe la meditación como medio para lograr la estabilidad mental. Desde este enfoque de vida podemos eliminar el miedo, la ansiedad y el sufrimiento, y cultivar el nivel máximo de paz mental, satisfacción y felicidad.

LIBRO
28.38 Euros
Nunca te rindas. Cómo superar las crisis cuando sucede lo impensable

Nunca te rindas. Cómo superar las crisis cuando sucede lo impensable

Jorge Cantero

La verdadera felicidad consiste en adueñarse de la propia vida desde una responsabilidad radical. A partir del psicoanálisis, la filosofía práctica y el budismo zen, Jorge Cantero, psicólogo clínico y psicoterapeuta, desarrolla un camino en veintiuna lecciones hacia una vida plena. Un viaje en el que soltar lastre, dar espacio a lo que es verdaderamente importante y avanzar con voluntad y confianza hacia nuestra mejor versión.

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19.50 Euros
Meditación profunda y autoconocimiento

Meditación profunda y autoconocimiento

Mariano Ballester Meseguer

De modo sistemático y pedagógico el autor presenta el itinerario hacia el autoconocimiento a través de ejercicios prácticos y respuestas a un público de diversísimos ambientes sociales que desde hace más de 35 años encuentra en sus cursos. La obra termina con la exposición de la Meditación Profunda, una práctica asequible a todos para despertar la propia conciencia a la realidad fontal del propio ser.

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21.00 Euros
Leer en caso de emergencia. Breve guía de primeros auxilios emocionales

Leer en caso de emergencia. Breve guía de primeros auxilios emocionales

Dra. Olivia Remes

La Dra. Olivia Remes ha pasado la última década investigando cómo cuidar de nuestra salud mental. En 10 breves capítulos, dedicados a problemas concretos, comparte las estrategias para superar los pequeños altibajos emocionales de la vida diaria: cómo tomar decisiones, cómo utilizar el sentido del humor para gestionar el estrés, cómo evitar sentirte solo o rechazado...

LIBRO
16.00 Euros
Los narcisistas y tú. Aprende a gestionarlos en todos los ámbitos de tu vida

Los narcisistas y tú. Aprende a gestionarlos en todos los ámbitos de tu vida

Júlia Pascual

Este libro te da herramientas prácticas para que aprendas cómo se construyen y funcionan las personalidades naricicistas y, en vez de sufrir el peso de tener un narcisista al lado, tengas el poder de gestionarlo hacia una dirección beneficiosa para ambos.

LIBRO
16.95 Euros
Todo el tiempo del mundo. Aprende a influir en el tiempo para que nunca más te falten horas

Todo el tiempo del mundo. Aprende a influir en el tiempo para que nunca más te falten horas

Lisa Broderick

En este libro, la autora examina la ciencia y la metafísica de la construcción humana del tiempo. Lisa Broderick nos revela que el tiempo es una energía maleable y que podemos influir en él y manipularlo de la misma forma que sucede con otras energías sutiles. Así, el tiempo puede convertirse en un recurso abundante que podemos liberar de forma activa para tener todo el tiempo del mundo y conseguir el tipo de vida que deseamos.

LIBRO
15.95 Euros

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