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LIBROS: Temas de autoayuda
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Cápsulas de psicología para cualquier momento. Herramientas sencillas y útiles para entendernos a nosotros y a los demás
Rosa Muñoz
Con un estilo ameno y accesible para todo el mundo, Rosa Muñoz Peloche, más conocida como Psicoalas en redes sociales, nos revela las claves para entender nuestra mente y la de los demás.
Decir sí a la vida. Ganar fortaleza y abandonar el sufrimiento
Joan Garriga Bacardi
Este libro nos instruye, con extrema sensibilidad y virtuosismo, en el arte de caminar la vida y superar sus asuntos clave, y nos ofrece un mapa preciso para salir airosos de cualquier tempestad evitando que quedemos anclados en el sufrimiento.
Querida culpa: gracias, pero adiós. Una guía para liberar el peso emocional y vivir con plenitud
Sonia Rico
La autora nos recuerda que la culpa no es un enemigo, sino una señal que nos invita a mirar hacia adentro, a identificar las creencias que ya no nos sirven y a liberarnos de las interpretaciones y expectativas tóxicas que nos impiden avanzar.
Deja de pensar tanto. Entiende y confía en el aprendizaje de tu cuerpo
Simon Roberts
En esta reveladora obra, el antropólogo social y empresarial Simon Roberts explora los límites del conocimiento centrado en el cerebro y propone un punto de partida alternativo para entender la inteligencia humana. Roberts analiza el papel fundamental que desempeña nuestro cuerpo a la hora de tomar decisiones; porque, cuando nuestros cuerpos entienden su entorno y saben cómo responder a él, lo hacen sin una instrucción consciente del cerebro.
Sanar para aprender a amar. Cómo reconocer y dejar atrás nuestros traumas para crear conexiones auténticas
Laura Copley
Basado en décadas de investigación, este libro presenta un enfoque transformador para deshacerte de las huellas del trauma y convertirlas en sabiduría y empoderamiento. Porque solo podremos aprender a amar (y permitirnos ser amados) si sanamos nuestras heridas.
Afirmaciones para el perdón. 12 cartas para dejar atrás el pasado y avanzar hacia el amor
Louise L. Hay
Louise Hay te presenta 12 cartas con afirmaciones sobre el perdón que te acompañarán en tu vida cotidiana. Sin duda te proporcionarán una mayor sensación de alegría, poder y satisfacción.
Los límites liberan. Cómo poner límites (sin sentirte culpable)
Joseph Nguyen
Cómo poner límites para encontrar la paz y no sentir culpa. En este libro, Joseph Nguyen plantea de manera concisa la importancia de fijar límites para llevar una vida en la que las puertas estén siempre abiertas al amor y a la alegría.
Meditación para la vida diaria. Serenidad en 5 minutos
Josie Robinson
En este libro encontrarás sencillas meditaciones guiadas que te ayudarán a reducir el estrés, relajarte, apreciar lo bueno de tu vida y hallar la paz en el momento presente. Puedes aprovechar los beneficios que la meditación te ofrece si le dedicas cinco minutos al día, ya sea en tu casa o en el trabajo. Esta práctica iluminará tu camino para encontrar la calma en medio del caos de nuestro mundo moderno.
Atrévete a cambiar. Una guía para abrazar el cambio y llevar una vida auténtica
Najwa Zebian
¿Por qué cambiar? ¿Cómo hacerlo? ¿Cómo puedo hacer que el cambio sea una necesidad hermosa en lugar de quedarme en pausa entre saber y hacer? ¿Cómo dejo de evadir esa parte incierta e inestable que no me permite avanzar? ¿Cómo puedo tan solo fluir hacia el cambio? Este libro te acompañará en tus propios cambios: los que eliges, los que no eliges y los que necesitas hacer.
Hasta reventar. Cómo vivir con sobrepeso y obesidad
Luisa Cueto Gómez
La doctora Luisa Cueto narra una historia complicada con su alimentación e imagen corporal a través de los años y de cómo se sobrepuso a esta condición de vida. En sus páginas encontraremos, además de un relato personal, una visión del mundo real, cubierta por unos lentes psicológicos que nos ayudarán a ver de otra manera el momento por el que estamos pasando o, quizá, por le que podríamos empezar a pasar.
G R A T I S
