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LIBROS: Autoayuda - Meditación

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Mindfulness y meditación para el tratamiento del trauma. Programa de recursos internos para el estrés

Mindfulness y meditación para el tratamiento del trauma. Programa de recursos internos para el estrés

Lynn C. Waelde

Esta guía completa para terapeutas presenta un programa grupal basado en evidencia, desarrollado a lo largo de dos décadas, para apoyar la resiliencia y recuperación en personas que han experimentado traumas. Recursos Internos para el Estrés (RI) integra la atención plena, la repetición de mantras y otras prácticas meditativas en nueve sesiones estructuradas pero flexibles.

LIBRO
40.00 Euros
Por qué meditar. Ciencia y práctica de la claridad y la compasión

Por qué meditar. Ciencia y práctica de la claridad y la compasión

Daniel Goleman, Tsoknyi Rinpoche

Ya sea que busques iniciarte en la meditación, quieras reducir el estrés y controlar tus emociones negativas, o seas un meditador experimentado, en estas páginas encontrarás respuestas sobre la creciente sensación de libertad interior que solo la práctica de la meditación puede darte.

LIBRO
12.95 Euros
Meditaciones. Sobre la actividad del corazón

Meditaciones. Sobre la actividad del corazón

Rudolf Steiner

"Meditar no debería tener este estado de ánimo: Ahora voy a calmarme e instalarme en un tiempo dichoso de meditación; será como hundirse en un acogedor y cómodo nido. No, el sentimiento que debe estar siempre presente, es que estamos haciendo un clavado en la realidad, que estamos agarrando la realidad. Devoción a las cosas pequeñas - Sí, a las más pequeñas de todas!!" - Rudolf Steiner: Conferencia 10. Curso de Pedagogía Curativa

LIBRO
12.50 Euros
Tu yo resonante. Meditaciones guiadas y ejercicios para desarrollar la capacidad de curación de tu cerebro

Tu yo resonante. Meditaciones guiadas y ejercicios para desarrollar la capacidad de curación de tu cerebro

Sarah Peyton

En "Tu yo resonante", Sarah Peyton ayuda a los lectores a leer las señales que emite su cuerpo y a comprender cómo la fisiología puede estar indicándoles que algo no va bien. Con claridad y ejercicios fáciles de seguir, sintetiza los últimos descubrimientos en neurociencia, el tratamiento del trauma y el poder de la empatía para desarrollar un método de sanación eficiente, que literalmente conecta de nuevo nuestro cerebro y restablece nuestra capacidad de amarnos a nosotros mismos y de lograr la regulación emocional y el bienestar.

LIBRO
36.00 Euros
Una fiesta para el alma. Guía espiritual para los nuevos tiempos

Una fiesta para el alma. Guía espiritual para los nuevos tiempos

Zaira Leal

Planteada como una guía práctica, Una fiesta para el alma propone una pequeña contemplación o ejercicio para cada día, basados en el yoga y el Ayurveda (la medicina tradicional de la India), que ayudarán al lector a conectar con su alma. Día a día, el lector avanzará por un camino de sorpresas, descubrimientos y verdades universales, pequeños tesoros que aportarán luz y sentido a su vida.

BOLSILLO
7.00 Euros
Activa tu energia. Encuentra tu chispa, mejora tus resultados y vive mejor

Activa tu energia. Encuentra tu chispa, mejora tus resultados y vive mejor

Simon Alexander Ong

En Activa tu energía, el galardonado coach Simon Ong te presenta el arte y la ciencia de la gestión de la energía personal. Ong te enseña a reconocer tu estado de mayor energía para que puedas trabajar sin agotarte y alcanzar tus objetivos con tus recursos energéticos naturales.

LIBRO
18.00 Euros
Ligereza. Deja atrás el pasado, conecta con el presente y expande el futuro. Un plan de compasión radical para ir hacia dentro.

Ligereza. Deja atrás el pasado, conecta con el presente y expande el futuro. Un plan de compasión radical para ir hacia dentro.

Yung Pueblo

El autor nos ofrece un texto poderoso que nos impulsa a evolucionar y crecer. Un plan para mirar hacia nuestro interior y desprendernos de la pesadez que nos impide curarnos a nosotros mismos y al mundo. Cuando estos lastres desaparecen, la mente ya no está sobrecargada de tensión y volvemos a conectar con el presente.

LIBRO
20.90 Euros
Meditación profunda y autoconocimiento

Meditación profunda y autoconocimiento

Mariano Ballester Meseguer

De modo sistemático y pedagógico el autor presenta el itinerario hacia el autoconocimiento a través de ejercicios prácticos y respuestas a un público de diversísimos ambientes sociales que desde hace más de 35 años encuentra en sus cursos. La obra termina con la exposición de la Meditación Profunda, una práctica asequible a todos para despertar la propia conciencia a la realidad fontal del propio ser.

LIBRO
21.00 Euros
Meditar se me da fatal. Una guía de mindfulness para seres humanos de los de toda la vida

Meditar se me da fatal. Una guía de mindfulness para seres humanos de los de toda la vida

Eduardo Jáuregui

Este libro explica los beneficios de la meditación mediante anécdotas personales hilarantes, las últimas investigaciones en neurociencia y estrambóticos personajes que te resultarán muy familiares -porque también pululan por tu propia cabeza. Los ejercicios que describe en la obra le han proporcionado auténticos superpoderes al propio autor, como coger un micrófono sin ponerse a temblar o disfrutar fregando los platos. Y si esto le ha funcionado a Eduardo, hay esperanzas para el mundo entero.

LIBRO
19.50 Euros
La meditación y el embarazo. El camino hacia la maternidad

La meditación y el embarazo. El camino hacia la maternidad

Riga Forbes

Riga Forbes explora cómo una práctica de meditación consciente durante el embarazo puede ofrecer momentos de felicidad que contribuyen al crecimiento espiritual ante una experiencia tan emocionante como impredecible.

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16.95 Euros
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