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LIBROS: Autoayuda - Psicología

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Leer en caso de emergencia. Breve guía de primeros auxilios emocionales

Leer en caso de emergencia. Breve guía de primeros auxilios emocionales

Dra. Olivia Remes

La Dra. Olivia Remes ha pasado la última década investigando cómo cuidar de nuestra salud mental. En 10 breves capítulos, dedicados a problemas concretos, comparte las estrategias para superar los pequeños altibajos emocionales de la vida diaria: cómo tomar decisiones, cómo utilizar el sentido del humor para gestionar el estrés, cómo evitar sentirte solo o rechazado...

LIBRO
16.00 Euros
Mi salud mental: un camino práctico. La salud mental está en mis manos

Mi salud mental: un camino práctico. La salud mental está en mis manos

Emilio Garrido-Landívar

Este libro, sencillo de leer y con un lenguaje coloquial, quiere hacer llegar al lector dos conceptos básicos, a la vez espontáneos y complejos: Que la salud mental (y también la física) está en gran medida en nuestras manos y que el profesional de la salud mental no podrá hacerlo todo, somos nosotros quienes debemos tomar un camino práctico.

LIBRO
14.00 Euros
Prevenir el suicidio. Una guía para ayudarte a ayudar

Prevenir el suicidio. Una guía para ayudarte a ayudar

Paula G. Valverde Fonseca

El suicidio anualmente se cobra alrededor de 1.000.000 de vidas en el mundo. Sin embargo apenas hablamos de ello, y este silencio dificulta que quien se plantea esa salida como última alternativa encuentre la ayuda que necesita. El estigma asociado a la salud mental, los mitos sobre el suicidio o los tabúes generados en la sociedad son los culpables de ello. Con esta guía comprenderás lo que siente, entenderás cómo ha llegado a esa situación y aprenderás cómo ayudar de manera eficaz tanto a la persona afectada como a su entorno. Todos podemos salvar vidas a nuestro alrededor, independientemente de nuestra formación o relación. Tú puedes ser el cambio y prevenir un suicidio.

LIBRO
19.95 Euros
Vivir en bienestar a pesar de todo. Guía psicológica para cuidar mi salud mental

Vivir en bienestar a pesar de todo. Guía psicológica para cuidar mi salud mental

Ramsés Barragán Estrada

El autor te ayudará a hacerte de recursos emocionales para Vivir en bienestar a pesar de todo. El experto en psicología positiva sabe que existen situaciones que nos generen malestar y dolor por lo que en este libro brinda herramientas que te ayudarán a inclinar la balanza hacia una vida llena de sentido y felicidad. Esta guía psicológica contrarresta los dichos de recetas mágicas y decretos optimistas con sencillas recomendaciones basadas en la ciencia para cultivar la salud mental de una forma sostenida y cotidiana.

LIBRO
24.21 Euros
Pensamiento sistémico. Una introducción

Pensamiento sistémico. Una introducción

Donella H. Meadows

Libro conciso y fundamental con el que Meadows brinda información y perspectivas útiles para la resolución de problemas en escalas que van de lo personal a lo global. Sus contenidos llevan el pensamiento sistémico del ámbito de las computadoras y las ecuaciones al mundo tangible, para mostrar a los lectores cómo pueden desarrollar las habilidades del pensamiento sistémico que los líderes intelectuales de todo el mundo consideran imprescindibles para la vida en este siglo.

LIBRO
20.69 Euros
El engañoso miedo a no estar a la altura. Estrategias para reconocer el propio valor

El engañoso miedo a no estar a la altura. Estrategias para reconocer el propio valor

Roberta Milanese

En este libro Roberta Milanese muestra cómo es posible resurgir del insidioso pantano del miedo a no estar a la altura, contando casos reales de intervención en el contexto de la Psicoterapia Breve Estratégica.

LIBRO
16.90 Euros
Cuaderno de trabajo para el cambio de hábitos. Cómo romper hábitos negativos e instalar hábitos positivos

Cuaderno de trabajo para el cambio de hábitos. Cómo romper hábitos negativos e instalar hábitos positivos

James Claiborn, Cherry Pedrick

¿Depende tu vida cada vez más de los hábitos negativos? ¿Has tratado de perder peso varias veces y has fracasado en todos esos intentos? ¿Luchas contra el hábito de morderte las uñas, rascarte o tirarte del pelo? ¿Tus hábitos negativos te impiden dormir? ¿Está el juego empezando a dominar tu vida? ¿Complican tu vida de relación hábitos como la impuntualidad, la procrastinación o la falta de sinceridad? ¿Pasas horas navegando por Internet, viendo la televisión, jugando a videojuegos o comprando? ¡Si tu respuesta a cualquiera de estas preguntas es afirmativa, este libro es para ti! En él encontrarás las respuestas y habilidades necesarias para cambiar de manera duradera tus hábitos más problemáticos.

LIBRO
29.00 Euros
Las cinco heridas que impiden ser uno mismo

Las cinco heridas que impiden ser uno mismo

Lise Bourbeau

Cuando un bebé nace, sabe en lo más profundo de su ser que la razón por la que se ha encarnado es la de ser él mismo al vivir diversas experiencias. Todos tenemos la misma misión al llegar a este planeta: vivir las experiencias una y otra vez hasta que podamos aceptarlas y amarnos a través de ellas.

LIBRO
17.00 Euros
Deberías hablar con alguien. Una psicóloga, su terapeuta y un viaje revelador por el alma humana

Deberías hablar con alguien. Una psicóloga, su terapeuta y un viaje revelador por el alma humana

Lori Gottlieb

Con sabiduría, valentía y una profunda honestidad, Lori Gottlieb abre la puerta de su consulta —y de su propia psicoterapia— para mostrarnos entre bastidores los procesos de personas reales que transitan entre el amor y el deseo, el pasado y el futuro, la vida y la muerte, la esperanza y el cambio.

LIBRO
22.50 Euros
¿Ir al psiquiatra? ¿Para qué?

¿Ir al psiquiatra? ¿Para qué?

Ramon Andreu Anglada

Este, el último de sus lúcidos ensayos, aborda de forma amena, incisiva y también útil, los prejuicios sobre la necesidad de acudir a un profesional de la salud mental, una especialidad la cual, según afirma, no la ejercen ni dioses ni jueces. Define con claridad si la motivación de acudir a una consulta es visible o la verdadera causa del malestar emocional está oculta, latente entre lo consciente y el inconsciente. Analiza las posibles formas de «hablar» que conectan a un paciente con un terapeuta. Apunta las técnicas profesionales de distintas terapias, desde las que tratan al paciente en fase preventiva hasta las severas que exigen tratamiento clínico. También se cuestiona con valentía algunas terapias alternativas que —para el doctor— no son tales por su falta de criterio científico.

LIBRO
20.00 Euros

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