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LIBROS: Autoayuda - Psicología
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Escribe tu vida. El placer de narrarte
Sílvia Adela Kohan
"Escribe tu vida" es escribir sobre uno mismo o una misma, ya sea para la creación literaria o para ti. Un viaje íntimo con 16 etapas y 60 ejercicios inspiradores.
Abecedario emocional. Entiende y transforma tus emociones de la A a la Z
Leila Nomen Martín
Este libro presenta un abecedario de las emociones, donde cada letra del alfabeto se vincula con un término clave del universo emocional. El formato ofrece una guía estructurada, clara y cercana para explorar el complejo paisaje de lo que sentimos.
El camino del despertar.Toda transformación comienza en uno mismo
Mario Alonso Puig
Este libro propone un viaje de transformación personal y autoconocimiento a través de la metáfora del camino del héroe. El libro ayuda a superar limitaciones, conectar con la esencia propia y lograr una vida más plena, ofreciendo reflexiones y ejercicios prácticos para el crecimiento interior.
¿Y a ti qué te motiva? El camino de la automotivación
Olga Cañizares Gil y Cristina Miaja Álvarez
Esta obra te invita a un viaje profundo de autodescubrimiento y transformación. Al unir la sabiduría de la filosofía práctica con el poder de la inteligencia emocional, este libro se convierte en una herramienta poderosa para enfrentar los retos cotidianos con claridad mental y equilibrio emocional
Saturado. Cómo la química de tu cerebro influye en cada aspecto de tu vida
Ginny Smith
Saturado analiza el papel que desempeñan estas sustancias en todos los aspectos de nuestras experiencias vitales, desde cómo tomamos decisiones, a quién amamos y qué recordamos, hasta impulsos básicos de supervivencia como el hambre, el miedo y el sueño.
Optimiza tu cerebro. Ocho pasos para mejorar tu estado de ánimo, memoria y descanso
Patrick Holford
En esta obra, el autor no enseña cómo invertir esta tendencia global, mejorando nuestro estado de ánimo, memoria, resiliencia ante el estrés, la calidad de nuestro descanso y la capacidad de centrar nuestra atención.
Ejercicios sistémicos. Movimientos esenciales y prácticas sanadoras de las Nuevas Constelaciones Familiares
Brigitte Champetier De Ribes
Ejercicios Sistémicos propone actividades de transformación y crecimiento aplicables a diversas facetas de la vida actual, acompañadas de unas breves explicaciones teóricas que nos permitirán comprender cómo volver a situarnos, con amor y confianza, en fluir de la vida
Manifiesto para la calma. 50 reflexiones que cambiarán tu forma de entender la productividad (y la vida)
Miguel Navarro
Este libro te puede ayudar a superar las grandes crisis vitales que puedes encontrar en tu camino. Es un manual para leer y releer, pero, sobre todo, para transformarte y pasar a la acción.
Garabatos terapéuticos para calmar tu mente. Dibujos y técnicas de concentración y relajación
Isabella Pastor Bojanovich
Los garabatos terapéuticos son una divertida y efectiva forma de encontrar calma con unos lápices y papel. Los ejercicios combinan técnicas de relajación y meditación para ayudarnos a calmar la mente y el cuerpo, conectar con el momento presente y entrar en contacto con ese lado creativo que permite la expresión libre de nuestras emociones.
Garabatos terapéuticos para liberar tus emociones. Dibujos y técnicas de concentración y relajación
Isabella Pastor Bojanovich
Los garabatos terapéuticos son una divertida y efectiva forma de encontrar calma con unos lápices y papel. Los ejercicios combinan técnicas de relajación y meditación para ayudarnos a calmar la mente y el cuerpo, conectar con el momento presente y entrar en contacto con ese lado creativo que permite la expresión libre de nuestras emociones.
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