Hola,

Me gustaría saber si existen ejercicios para la colocación de la lengua en el paladar.

Os explico, tengo 25 años y respiro por la boca, he tenido que llevar ortodoncia dos veces y esta vez quiero que sea la definitiva. El dentista me aconsejó en la ultima visita que intentara poner la lenta en el paladar y que respire por la nariz para que me vaya acostumbrando y no tenga más problemas. ¿Algún consejo o ejercicio a seguir? Yo lo voy intentando pero a veces se me olvida. Muchas gracias por todo!

Patri