Hola Peter, soy Antonio (logopeda) y te aconsejo que vayas a uno, porque aunque te conteste a las preguntas que planteas, sólo, va a ser muy complicado que logres rehabilitar la dislalia. El logopeda tiene un arsenal importante de ejercicios y si no te funcionan unos, intentaréis con otros que vea más oportunos en tu caso; te debe adaptar una terapia de rehabilitación.
Respecto a las preguntas, la lengua debe tener una tensión media, ni relajada ni muy tensa. La punta es la zona de la lengua que más vibra, ya que es la que más movilidad tiene, aunque el resto de la lengua también vibra. La garganta notarás que vibra si te la tocas cuando produces el fonema, pero ¡muy importante! ahí no se produce el fonema.
Espero haberte ayudado algo.
Un saludo.

Muchas gracias por la información!