Estudiante de la Escuela Normal de Educación Física, en la especialidad terapéutica: "Me gusta esto, ya que es una carrera donde enseñas al cuerpo a realizar diferentes movimientos".



Claudia Cruz Saldúa: "Digamos que lo educas para aprender desde movimientos corporales, hasta aprender a socializar. A través del juego el niño aprende a convivir, respetar reglas, se inicia desde la estimulación temprana para infantes de cero años a dos, continúa en preescolar, primaria, secundaria, en bachillerato se enfoca más al deporte. En la edad adulta puede ser como regeneración para mantener activo el cuerpo.



"Rehabilitación Física o Fisioterapia es una parte de la carrera, ya que después de un esfuerzo físico el músculo requiere lo que son los electrolitos, necesita volver a regenerarse y el masaje circulatorio ayuda a que la sangre vuelva a correr de la misma manera y los nutrientes lleguen al músculo nuevamente".



EL ENTRENAMIENTO ES BÁSICO



"Dependiendo de la condición física del atleta, hay personas que les hace falta preparación física, que rápidamente se regeneran, la recomendación para quien va a correr es un entrenamiento mucho antes de la carrera. No puede iniciar una semana antes; si es de cinco kilómetros un mes por lo menos, si es una de un tramo largo, como la 21K, se necesitan meses.



"He estado apoyando en la 21K y llegan personas desvanecidas, desmayadas, donde no tienen un entrenamiento adecuado para aguantar tanto esfuerzo. Antes de iniciar deben calentar por lo menos treinta minutos y después lo que es la recuperación e hidratarse con suero".

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8/05/2014