Las mujeres sufrimos muchos cambios hormonales y emocionales a lo largo de la vida: y seguro que hay momentos en los que, sin saber el motivo, os sentís más apagadas y no os apetece hacer nada. Hay que tener en cuenta que las mujeres somos propensas a este tipo de sensaciones, pero si las experimentáis más de la cuenta y estáis preocupadas por vuestra salud mental, os recomendamos la musicoterapia.

Los altibajos emocionales pueden desgastar nuestro día a día, además de afectar en el campo de las relaciones personales. La musicoterapia consiste en utilizar la música y sus elementos para estimular el aprendizaje, la comunicación,la expresión y otros objetivos terapéuticos. Su vertiente médica y terapéutica la hace una práctica muy beneficiosa para personas con problemas emocionales, así como para enfermos de cáncer. También está indicada en personas que ha sufrido trastornos psicológicos graves o que hayan podido afectar a su salud mental, como el maltrato o la violación. Esta terapia, que puede ser individual o grupal, está impartida por un musicoterapeuta y aporta beneficios a cuerpo y mente. La música y los elementos utilizados durante la terapia – instrumentos, grabaciones, sonidos – no sólo relajan, si no que ayudan a cambiar la conducta humana con el objetivo de que nuestra salud mental, física y social mejore. Hay que tener claro que este método no es milagroso y por lo tanto no podrá curar del todo nuestros altibajos emocionales, pero sí controlarlos y ayudarnos a vivir mejor.

La musicoterapia también es muy efectiva en embarazadas y bebés. Muchos médicos recomiendan a las embarazadas asistir a talleres de musicoterapia para estimular a su futuro bebé, el cual se relaja a través de las ondas sonoras y rítmicas que recibe a través del vientre materno. También está indicada en aquellos niños con problemas de concentración o conducta, ya que ayuda a relajar el cuerpo y a abrir la mente. La armonía de la música supone una entrada de aire fresco que ayuda a mejorar su conducta y a prevenir futuros trastornos más severos.

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3/05/2015