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Arteterapia para sanar emociones

Convierte tus miedos en el dibujo de un monstruo.- Muchas veces para vencer los miedos se necesita enfrentarlos, darles forma, color y textura. Pueden ser tan abstractos, simbólicos o reales como lo requieras. El hecho es que darle un tamaño en el papel te dará una sensación de control sobre ellos.

Crea arte efímero.- Casi siempre nos hace falta practicar el arte del desapego. Crear algo que sabes desde el principio que no está hecho para durar -un castillo de arena, un dibujo con gis- te ayudará a dejar ir ciertos pensamientos.

Dibuja en total oscurida.-Mucho del estrés que experimentamos al tratar de crear algo artístico proviene de que no nos creemos capaces de hacer algo bueno. Dibujar en total oscuridad te liberará de tu crítico interior.

Si llevas un diario, toma una entrada antigua, o simplemente una al azar, y recrea el texto en imágenes. Ese episodio ahora tendrá para ti una nueva interpretación.

El siglo de Durango
4/01/2017

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