Espacio Logopedico
Sanar por medio del arte
El arte logra ayudar a las personas a que se exploren a sí mismos y puedan conectarse con lo que ven, sienten o piensan, pero también le permite a las personas entender cómo actúan en el mundo creando, analizando y expresando su realidad.
El arte es una forma de expresión que aporta muchos beneficios a niños, jóvenes y adultos. Cada obra de arte conecta emociones y sentimientos que no pueden ser expresados verbalmente.
En el llamado proceso creativo es donde se da lugar a la expresión emocional de aquellas cosas que muchas veces se suele reprimir o de las cuales no se encuentran las palabras adecuadas y se le quiere dar un enfoque simbólico. Cada producción artística que se realiza es un aspecto de la persona que hace referencia a sus problemas, sus miedos, inquietudes o alegrías.
El arte logra ayudar a las personas a que se exploren a sí mismos y puedan conectarse con lo que ven, sienten o piensan, pero también le permite a las personas entender cómo actúan en el mundo creando, analizando y expresando su realidad.
Adrián Hill en 1945 se dio cuenta de que, por medio de la actividad artística, podía recuperarse de afecciones físicas y mentales tras la guerra. El arte ayuda a activar ciertas zonas del cerebro que segregan hormonas que reducen el estrés y la ansiedad, mejoran el ritmo cardiaco y templan las emociones. No es necesario ser un gran artista o apegarse a los preceptos estéticos para que el arte ayude a liberar emociones, solo se debe crear como uno lo sienta utilizando la técnica que a uno le agrade.
¿Cómo se puede crear arte?
- Busca una obra de arte con la que te identifiques y mueva tus sentidos
- Toma por lo menos cinco minutos de tu tiempo para escribir, pintar, bailar, etc. Según lo que te agrade.
- Utiliza la imaginación y la creatividad para utilizar materiales que tengas en casa.
- Puedes hacer arte en casa o al aire libre.
- Tú mismo puedes ser inspiración para un autorretrato, la narración de un personaje o un poema.
Los diferentes tipos de terapia del arte pueden incluir danza, teatro, pintura, música, escritura y más. La arteterapia puede tomar muchas formas, y puede ser un ejercicio uno a uno con el terapeuta o puede ser un ejercicio grupal, pero hay que tomar en cuenta que las clases de arte se enfocan a mejorar la técnica, mientras que la terapia del arte no se enfoca en la calidad sino en la autoexpresión.
Beneficios
- Permite la expresión de emociones y sentimientos
- Mejora la autoestima
- Reduce el estrés y la ansiedad
- Potencia la creatividad y la imaginación
- Fomenta el autoconocimiento y la introspección
G R A T I S
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