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LIBROS: Salud
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Ansiedad generalizada.
José M Prados
En este libro el lector encontrará una breve y sencilla síntesis del conocimiento acumulado hasta ahora, así como interesantes sugerencias para la evaluación y el tratamiento de este trastorno.
Vivir sin estrés.
Fernando Ortiz
Este cálido libro nos permitirá relacionarnos con las situaciones que nos generan estrés de forma eficiente y sana, conocer sus causas y consecuencias, así como las funciones de cuerpo y mente bajo tensión. Además, contiene ejercicios que nos permitirán conocer y manejar nuestro estrés de manera eficaz.
Higiene y Prevención de la Ansiedad
J. Baeza, G. Balaguer
Este es un libro esencialmente de educación para la salud, y lo que trata de hacer es ayudarnos a dar sentido y responder a estas y otras preguntas que cotidianamente nos hacemos acerca de la ansiedad y lo que sentimos respecto a ella. La intención de este libro es que conozcamos y comprendamos mejor la ansiedad, los mecanismos que la hacen funcionar, sus causas y lo más importante: que aprendamos a poner en marcha procedimientos prácticos para prevenir o para mantenerla dentro de unos límites manejables y asumibles, o quizás también para consolidar la mejora obtenida en los tratamientos médicos previos.
Estrés. Un Amigo de por Vida. Cómo utilizarlo para convivir con él creativamente.
Jenni Adams
He aquí una guía práctica para vivir con estrés, incluyendo soluciones nuevas y creativas para los problemas comunes de la vida actual.El estrés puede ser algo bueno para nosotros si aprendemos a utilizarlo constructivamente.
Libro de entrenamiento para la espalda. Un programa garantizado para vencer el dolor de espalda.
Hans-Dieter Kempf, Frank Schmelcher, Chri Ziegler
Entrenar la espalda durante dos o tres veces a la semana puede ser suficiente para reducir e incluso eliminar las molestias. En este libro se presentan una serie de ejercicios que se utilizan en el ámbito de la rehabilitación y de la prevención con muy buenos resultados. Todos los ejercicios han sido concebidos de forma que se puedan practicar fácilmente en cualquier lugar.
Gimnasia correctiva postural.
Thomas Einsingbach, Thomas Wessingbach
La falta de ejercicio, los comportamientos incorrectos a la hora de realizar un movimiento y las situaciones de estrés consecuenciado del esfuerzo, determinan nuestra vida cotidiana y afectan nuestro bienestar físico.
El gran libro de los juegos para aliviar el estrés.Un enfoque divertido e innovador de las tecnicas de relajacion.
Robert Epstein
Robert Epstein, experto de prestigio internacional en conducta humana, nos ofrece docenas de juegos que enseñan las más importantes técnicas de relajación y superación del estrés desde una perspectiva divertida, innovadora y basada en principios científicos.
Momentos positivos. 100 sugerencias para combatir el estrés.
Jeffrey Brantley, Wendy Millstine
Las 100 sugerencias incluidas en la presente obra tienen el poder de iniciar un cambio en tu relación contigo mismo, en tus ideas acerca de cómo te relacionas con los demás y en el propósito que la vida tiene para ti.
Método de movilización de los pacientes. Ergomotricidad en el ámbito asistencial
M. Abric, P Dotte
Es un libro en donde se explica detalladamente el método GAPA (Gestos y Activación para las Personas Mayores), que ha sido concebido como una respuesta activa a los problemas músculoesqueléticos ligados a las tareas físicas en el trabajo del cuidador. Se detallan procedimientos básicos para facilitar actividades de las personas mayores como andar, subir o bajar escaleras, levantarse de una silla, realizar el traslado desde la cama a una silla o viceversa. Todos los ¿gestos y posturas¿ del método se hallan perfectamente ilustrados, con dibujos y esquemas descriptivos.
Guía de la Clínica Mayo sobre visión y salud ocular
Clinica Mayo
En esta obra aprenderá y comprenderá la aparición de muchas lesiones oculares que quizás esté sufriendo, consejos sobre la seguridad de los ojos así como recomendaciones prácticas sobre trastornos oculares frecuentes. Conozca de la mano de expertos oftalmólogos la importancia y funciones de nuestros ojos, las afecciones más comunes y medidas eficaces para mantener una buena salud ocular.
G R A T I S
