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Ana Sesma Nuez

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Yoga-Nidra. Una guía para la relajación profunda

Yoga-Nidra. Una guía para la relajación profunda

Ana Sesma Nuez

Yoga-Nidra, el dormir del yogui, es una potente herramienta de autobservación, descubrimiento y pacificación. Con extrema sensibilidad, la autora nos ofrece explicaciones detalladas sobre cada uno de los elementos que componen esta técnica, consideraciones biológicas y una vasta referencia a científicos o psicólogos.

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