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Kristin Neff y Christopher K. Germer

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Sé amable contigo mismo para combatir el estrés. Autocompasión y mindfulness para sanar y recargarte ante el burnout

Sé amable contigo mismo para combatir el estrés. Autocompasión y mindfulness para sanar y recargarte ante el burnout

Kristin Neff y Christopher K. Germer

En este libro los autores presentan maneras rápidas y eficaces de recargar nuestras pilas, reducir el estrés y, sobre todo, de ser amable con nosotros mismos, para que también podemos estar presente para los demás.

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