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Familias conscientes, niños felices. Guía para la práctica en familia de Mindfulness

María José González Gámez y Silvia Moreno Golmar

En este libro encontrarás sencillos y divertidos ejercicios para poder practicar Mindfulness en familia. Es una guía de iniciación donde se ofrecen ideas para practicar Mindfulness individualmente o en familia.

Los niños y niñas descubrirá qué pueden hacer para equilibrar sus emociones haciendo ejercicios que les ayuden a encontrar la calma, haciendo que aumente su autoestima y confianza en sí mismos. Las ilustraciones os ayudan a seguir las prácticas sin que surjan dudas, además de ofreceros herramientas muy útiles en el día a día.

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