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LIBROS: Técnicas de relajación

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El despertar de la ranita. Meditación con los más pequeños

El despertar de la ranita. Meditación con los más pequeños

Eline Snel

Este libro es una caja de herramientas educativas para toda la familia. Propone meditaciones, historias, ejercicios de yoga y tiempo de serenidad para ayudar a vuestras hijas o hijos pequeños a explorar su propio mundo interior y abrirse a los demás. Y para permitiros estar menos estresados y darles lo mejor de vosotras y vosotros mismos.

LIBRO
19.50 Euros
La meditación y la transformación de la mente

La meditación y la transformación de la mente

Ángel Miguel Zubieta

En esta obra, novedosa por su talante laico, el autor ha optado por un enfoque carente de connotaciones religiosas, transmitiendo así de forma más directa la información necesaria para entender y contextualizar la práctica de la meditación. El texto asiste al lector en la gran aventura del conocimiento de sí mismo y el desarrollo de hábitos de vida positivos por medio de la relajación y la superación del estrés.

LIBRO
17.99 Euros
Haciendo la conexión mente-cuerpo con gimnasia para el cerebro

Haciendo la conexión mente-cuerpo con gimnasia para el cerebro

Sharon Promislow

En este libro la autora nos presenta estrategias eficaces para mejorar el desempeño general de las personas de todas las edades. Es una divertida guía para liberar los bloqueos físicos, emocionales y mentales.

LIBRO
21.70 Euros
Técnicas de relajación

Técnicas de relajación

Patricia Tomoe Abella

Combate el estrés con sencillas técnicas de relajación. Descubre las herramientas imprescindibles para afrontar sin malestar las situaciones de incertidumbre, tensión y estrés.

LIBRO
15.00 Euros
Relajaciones. Grandes herramientas para pequeños guerros

Relajaciones. Grandes herramientas para pequeños guerros

Mamen Duch y Guridi

Este libro contiene herramientas sencillas para que tus hijos se relajen, para que practiquen solos o con tu ayuda, la atención plena o mindfulness.

LIBRO
10.90 Euros
Cómo respirar para mejorar el rendimiento. Ejercicios funcionales para danza, yoga y pilates

Cómo respirar para mejorar el rendimiento. Ejercicios funcionales para danza, yoga y pilates

Eric Franklin

Respirar mejor para rendir al máximo. El maestro internacional Eric Franklin te enseña a desarrollar más energía y atención y a mejorar tu rendimiento físico y deportivo optimizando algo que solemos dar por hecho: la respiración.

LIBRO
15.00 Euros
Relajación completa

Relajación completa

Manuel A. Escudero

Relajación completa es un sistema de entrenamiento serio y eficaz que le permitirá, en poco tiempo y sin esfuerzo, alcanzar de forma natural un gran dominio sobre si mismo, eliminando todo tipo de tensión, angustia, preocupación y estrés.

20.50 Euros
Niños atentos y felices con mindfulness

Niños atentos y felices con mindfulness

Teresa Moroño

Este libro nos ayudará a enseñar a nuestros hijos una nueva manera de ver el mundo para controlar sus emociones, a través de técnicas de mindfulness adaptadas a su edad y a los problemas y personalidad de cada niño. Enseña a tus hijos a gestionar sus emociones y a escucharse a ellos mismos.

LIBRO
16.90 Euros
Concentración y relajación para niños. 100 ejercicios prácticos

Concentración y relajación para niños. 100 ejercicios prácticos

Jacques Choque

Hoy en día, los niños suelen ser inquietos y están bastante dispersos. Algunos tienen problemas para conciliar el sueño y para concentrarse, otros incluso sufren estrés. ¿Qué podemos hacer para ayudarlos a calmarse, relajarse y olvidarse del ajetreado mundo que los rodea? ¿Cómo conseguir que presten atención a lo que hacen?

LIBRO
15.50 Euros
Respira

Respira

Inés Castel-Branco

Por primera vez, un libro práctico que recoge ejercicios de interiorización y respiración consciente que se están haciendo ya en muchas escuelas. No se trata de un manual, sino de un diálogo entre un niño y una madre a la hora de acostarse.

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