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LIBROS: Terapias complementarias
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Yoga para tu día a día. Si trabajas en una oficina
Rachele Di Fino, Eva Mir
Yoga para tu día a día, si trabajas en una oficina es una guía práctica para convertir el yoga en una herramienta de autocuidado y bienestar en nuestra vida laboral y cotidiana. Cada una de las asanas (o posturas del yoga) que se plantean en el libro sirven para solucionar o prevenir determinadas dolencias que toda persona que trabaja muchas horas sentada acaba por padecer: dolores de espalda, hombros cargados, cervicales tensas y un largo etcétera.
Yoga para principiantes. 70 asanas para iniciarte enla práctica
Tiphaine Cailly
Estas páginas te muestran los asanas o posturas de yoga imprescindibles. En las fotos verás con precisión qué gestos evitar y cómo debes alinear el cuerpo para una práctica segura. ¡Gracias a los 70 ejercicios paso a paso, aprenderás sin dificultad!
La síntesis del Yoga. Los 8 pasos de la práctica
Julián Peragón
Este libro es una síntesis del conocimiento esencial del Yoga dirigido a los simpatizantes, estudiantes y profesores de esta ciencia milenaria. Contiene una visión actualizada de los 8 pasos del Yoga clásico que Patañjali describe en los Yoga-sûtras y que son una referencia para todo practicante. Se basa en una pedagogía que adapta la práctica del Yoga a cada persona desde la escucha de sus necesidades y desde la observación de sus tensiones.
Piensa bien y acertarás. Compasión, mindfulness y otros refugios para mantener la esperanza en el mundo de hoy
Natalia Martín Cantero
Organizar la mente para que trabaje a nuestro favor implica, sobre todo, comprender cómo funciona, ser capaces de identificar lo que nos hace felices y no perder de vista que el cerebro humano, con un fuerte sesgo hacia lo negativo, no ha evolucionado para afrontar muchos desafíos de la actualidad. Piensa bien y acertarás nos ofrece, en definitiva, refugios para sostener la esperanza frente a los retos de hoy.
Escuelas despiertas. Cultivar el mindfulness con niños y adolescentes
Pilar Aguilera
Escuelas Despiertas es un manual de mindfulness y compasión en la educación. Dirigido a docentes, psicopedagogos, psicólogos y educadores en general, recoge enfoques metodológicos y recursos pedagógicos muy variados para acompañar a niños y adolescentes en los procesos de enseñanza y aprendizaje en el aula.
Aportes del Mindfulness al a psicoterapia. Claves para el tratamiento de la ansiedad
Gonzalo Pereyra Sáez
Este texto tiene la finalidad de aplicar el midfulness a la psicoterapia. Gonzalo, un psicólogo joven de gran experiencia en las lides del mindfulness, describe y define documentadamente este modelo de manera introductoria, para después explicar su aplicación en el trastorno de ansiedad generalizada y en el manejo de la regulación emocional.
Pequeños Chakras. El libro del Chakra del plexo solar
Mansi Mahajan, Zaida Montes
Esta serie de 7 libros los llevará, de la mano de sus hijos, en un vívido viaje a través de los 7 chakras, que son los centros de energía del cuerpo humano y que determinan nuestra sensación de bienestar. Este libro explora el chakra del plexo solar, que es el centro de nuestra fuerza de voluntad, del autoestima y anima en nosotros una energía de transformación.
Pequeños Chakras. El libro del Chakra corona
Mansi Mahajan, Zaida Montes
Esta serie de 7 libros los llevará, de la mano de sus hijos, en un vívido viaje a través de los 7 chakras, que son los centros de energía del cuerpo humano y que determinan nuestra sensación de bienestar. Este libro explora el chakra más alto, que es el chakra de la corona, y que representa nuestro crecimiento espiritual, interconexión y nuestra conexión con el Universo.
Una fiesta para el alma. Guía espiritual para los nuevos tiempos
Zaira Leal
Planteada como una guía práctica, Una fiesta para el alma propone una pequeña contemplación o ejercicio para cada día, basados en el yoga y el Ayurveda (la medicina tradicional de la India), que ayudarán al lector a conectar con su alma. Día a día, el lector avanzará por un camino de sorpresas, descubrimientos y verdades universales, pequeños tesoros que aportarán luz y sentido a su vida.
El budismo explicado a los occidentales
Ringu Tulku Rimpotché
En un tiempo de desconcierto y crisis de valores, el budismo ha interesado y seducido a muchos occidentales, a pesar de que para la mayoría continúa siendo oscuro e inaccesible. Paso a paso, y a partir de los textos fundamentales, Ringu Tulku Rimpotché nos guía por el camino de los principios de la vía contemplativa y filosófica del budismo con el fin de ayudarnos a armonizar en nuestra vida una verdadera transformación interior.
G R A T I S
