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LIBROS: Temas de autoayuda
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Más amor y menos ibuprofeno. El dolor de cabeza y las emociones
David Ponce Gutiérrez
A lo largo de estas páginas, David Ponce demuestra, con la contundencia de la experiencia adquirida junto a decenas de pacientes, que el dolor de cabeza está íntimamente relacionado con nuestras emociones y cómo las gestionamos, con la dieta y nuestros hábitos cotidianos.
Te necesita aunque no lo parezca. Recursos para acompañar a adolescentes y potenciar su autoestima
Sara Desirée Ruiz
En este libro aprenderás pautas prácticas para cuando no sepas cómo actuar; encontrarás consejos sencillos y efectivos para que las personas adolescentes de tu vida aumenten su autoestima y la confianza en ellas mismas de forma progresiva, y entenderás el importante papel de sus amistades y cómo afecta el malestar emocional en su desarrollo.
Ligereza. Deja atrás el pasado, conecta con el presente y expande el futuro. Un plan de compasión radical para ir hacia dentro.
Yung Pueblo
El autor nos ofrece un texto poderoso que nos impulsa a evolucionar y crecer. Un plan para mirar hacia nuestro interior y desprendernos de la pesadez que nos impide curarnos a nosotros mismos y al mundo. Cuando estos lastres desaparecen, la mente ya no está sobrecargada de tensión y volvemos a conectar con el presente.
La inteligencia adaptativa. El mundo cambia, ¿y tú?. El método práctico, basado en ciencia, para gestionar los cambios y que el estrés no te arrase
Leandro Fernández Macho
Este libro práctico y directo nos ayudará a comprender que el estrés no va a desaparecer de nuestras vidas, y menos en un entorno que requiere adaptación constante. Sin estrés difícilmente podríamos sobrevivir. La cuestión es aprender a gestionarlo para que no se convierta en una trampa que nos atenace, sino en un trampolín estratégico que nos impulse a avanzar, a crecer y a sentirnos más satisfechos con la vida.
Cuentos para entender el mundo 3 (edición ilustrada con contenido extra)
Eloy Moreno
¿Y si la felicidad está en lo que ya tienes? Para todos aquellos que siguen siendo niños, aunque los adultos les obliguen a disimularlo. Del autor de Invisible, os presentamos este libro que ya lleva más de cien mil ejemplares vendidos, en un formato precioso, de coleccionista.
Narcisismo. Una nueva mirada. Comprender y afrontar uno de los retos psicológicos de nuestro tiempo
W. Keith Campbell, Carolyn Crist
Basándose en casos reales, Narcisismo contiene herramientas y sugerencias para pulir comportamientos tóxicamente egoístas tanto hacia los demás como en uno mismo. Asimismo, Campbell examina las tendencias actuales que exacerban los comportamientos narcisistas, como la adicción a las redes sociales.
Sueña, planea y conquista. Qué meter en tu mochila para el viaje de la vida
Jon Segovia
A partir de situaciones de la vida cotidiana de un directivo de una compañía, en una trama de ficción, se resuelven los conflictos propios del ámbito empresarial desde la perspectiva de un coach deportivo, específicamente de running. Los capítulos se alternan, ficción y no-ficción: unos desgranan la trama del directivo, e inmediatamente después, un «Cuaderno de aprendizaje» para cada capítulo analiza y resuelve los problemas aparecidos en la ficción. De fondo, el propósito del personaje central de participar en la Maratón de Nueva York sirve de hilo conductor.
Salud mental y bienestar para adolescentes. Ejercicios y estrategias para fomentar una actitud saludable
Paula Nagel
Con base en las experiencias de otros adolescentes, esta guía fácil de usar ofrece consejos prácticos y estrategias para sobrellevar el estrés, y para reconocer y soltar los pensamientos negativos antes de que se conviertan en un problema más serio. Asimismo, explica como monitorear los cambios de humor y de comportamiento y cómo ejercitar la fortaleza mental para ayudar a lidiar con los altibajos de la vida que, en algún momento, todos enfrentamos.
Educar a un super hombre. Formando hijos virtuosos, emprendedores y vencedores de sus archienemigos
Jesús Amaya Guerra, Evelyn Prado Maillard
Esta obra brinda una referencia objetiva sobre la identidad masculina o sobre el “ser hombre”, alejándose de las visiones sexistas, machistas, feministas y de discriminación, además de promover el respeto hacia las mujeres. Aquí, tanto padres de familia como profesores y terapeutas encontrarán herramientas prácticas para fortalecer a los niños ante aquellos enemigos de la sociedad actual: adicciones, violencia, narcisismo, carencia de sentido profundo de la vida, etc. A fin de crearles una masculinidad saludable para que logren formarse como hombres de bien.
Motivación y salud
José Carlos Bermejo Higuera
¿Cómo motivarnos para un cuidado humanizado? ¿Qué nos motiva y qué nos desmotiva, para ser felices en las relaciones de ayuda, a la vez que eficaces? Estas páginas son reflejo de la experiencia del autor, de lo aprendido sobre la motivación en su carrera profesional como director de una empresa que cuida y enseña a cuidar conjugando el verbo humanizar como referente fundamental: el Centro de Humanización de la Salud en Tres Cantos -Madrid-.
G R A T I S
