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Viviendo con autoestima. Cómo fortalecer con asertividad lo mejor de tu persona.

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Viviendo con autoestima. Cómo fortalecer con asertividad lo mejor de tu persona.

Alcanzar la confianza en sí mismo para comunicarse eficazmente, mejorar las relaciones interpersonales, librarse del comportamiento derrotista y servir mejor a otros y a uno mismo es actuar con asertividad.

Esta obra es, precisamente, un completo curso de asertividad y autoestima, escrito para aquellos que desean mejorar sus vidas. Con ejemplos y procedimientos específicos -totalmente realistas y de eficacia probada- el lector aprenderá a controlar su vida, expresar lo que realmente quiere sin manipular ni herir a otros; es decir, estableciendo relaciones equilibradas. Cambiar es difícil pero no imposible y miles de personas lo han logrado por medio de este programa.

Contenido
1. La asertividad y usted.
2. ¿ Cuáles son nuestros derechos individuales ?.
3. Su bitácora personal de crecimiento.
4. ¿ Qué significa ser asertivo ?.
5. Ejemplos de comportamiento asertivo, no asertivo y agresivo.
6. ¡ No supe qué decir !. Componentes de un comportamiento asertivo.
7. Mida su asertividad.
8. ¡ Hacia la meta !.
9. ¡ No permita que sus pensamientos lo detengan !.
10. No hay nada que temer.
11. Desarrollo de aptitudes asertivas en nuestro comportamiento.
12. Paso a paso.
13. La asertividad genera igualdad en nuestras relaciones interpersonales.
14. “ Enojo ” no es una mala palabra.
15. ¿ Es necesario soportar las críticas ?.
16. La asertividad en el trabajo.
17. Trato con personas difíciles.
18. Asertividad, intimidad y sexualidad.
19. Cómo ayudar a otros a aceptar su nueva asertividad.
20. Más allá de la asertividad.

Editorial: PAX
ISBN: 9789688604731
Publicado:10/1999
Páginas: 250
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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