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Cuando digo no, me siento culpable.

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Cuando digo no, me siento culpable.

Tanto en nuestra vida profesional como en la social o familiar, todos nosotros tenemos constante necesidad de relacionarnos con otras personas. Unas relaciones que a veces se convierten en una tortura: cuando sentimos que manipulan nuestra voluntad para plegarla a sus proyectos...y, aun sabiéndolo, somos incapaces de negarnos.

A partir de técnicas conductistas, ese libro ofrece un método fácil y de excelentes resultados para afirmar los propios derechos y aspiraciones sin necesidad de manipular los ajenos, y sin tener las frustrantes reacciones defensivas que, a veces con incomodidad, experimentamos.

Contenido
1. Nuestras reacciones hereditarias para la supervivencia; frente a los demás, nos defendemos mediante la lucha, la huida o nuestra afirmación verbal.
2. Nuestro primer derecho humano asertivo, y su violación por obra de los demás.
3. Nuestros derechos asertivos en la vida cotidiana y los procedimiento que emplean los demás para manipularnos.
4. La primera virtud que debe adquirir la persona asertiva: la persistencia.
5. Conversación social asertiva y comunicación.
6. La reacción asertiva frente al gran manipulador: las críticas.
7. Debemos tratar de conseguir que las personas que amamos se comporten más asertivamente y de manera menos manipulativa con nosotros.
8. Situaciones de la vida comercial cotidiana. La reacción asertiva cuando está en juego el dinero.
9. Situaciones cotidianas de autoridad. Reacciones frente al supervisor o el experto.
10. Relaciones cotidianas entre iguales: el arte de llegar a un compromiso o de decir, simplemente <>.
11. Relaciones entre iguales, realmente íntimas ( sexo y aserción ).

Editorial: deBolsillo
ISBN: 9788499086491
Publicado:10/2019
Páginas: 400
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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