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La autoestima. Cómo cultivarla de forma sana.

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La autoestima. Cómo cultivarla de forma sana.

No existe autoestima sana y auténtica si es a costa de los otros, contra los otros o sin tener en cuenta a los demás. Este libro trata de la autoestima, pero no de la frágil, sino de la estable, no defensiva y con un fundamento seguro.

Se proponen las estrategias y orientaciones más adecuadas para desarrollar de forma sana esta autoestima óptima.

A lo largo de los capítulos se incluyen doce cuestionarios y otros ejercicios para facilitar la reflexión y conocimiento personal, pero también la comprensión de los conceptos relacionados con la autoestima.

Contenido
1. ¿ Qué es la autoestima ?.
2. ¿ Cuál es mi nivel de autoestima ?.
3. Autoestima estable y autoestima inestable.
4. Autoestima implícita y autoestima explícita.
5. Autoestima genuina y autoestima defensiva.
6. Autoestima incondicional y autoestima contingente.
7. Diferencias entre culturas e históricas en autoestima.
8. La autoestima a lo largo de la vida.
9. Diferencias en autoestima entre hombres y mujeres.
10. Origen de la autoestima.
11. Funciones y consecuencias de la autoestima.
12. Autoestima y psicopatología.
13. El narcisismo como adicción a la autoestima.
14. Autoestima y psicopatología.
15. El narcisismo como adicción a la autoestima.
16. Actitudes y conductas relacionadas con la autoestima.
17. ¿ Autorrealce o autoverificación ?.
18. Humildad y autoestima.
19. Mejor estado de animo y mejor autoestima.
20. Responder a las críticas interiores y exteriores.
21. Aceptarse incondicionalmente.
22. Compasión con uno mismo.
23. La fórmula de la autoestima.
24. Las comparaciones y la autoestima.
25. Autoeficacia: pienso que lo puedo realizar.
26. Hacia lo mejor...pero sin perfeccionismo.
27. Proteger la autoestima de algunas influencias negativas.
28. Superar el miedo al rechazo social.
29. Perdonarse y perdonar.
30. Recordar, pensar y hablarse a sí mismo.
31. De mi autoestima a nuestra autoestima.

Editorial: Mensajero
ISBN: 9788427132597
Páginas: 215
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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