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Gimnasia mental. Una mente en forma.

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Gimnasia mental. Una mente en forma.

Quien va cumpliendo años con el espíritu despierto y buen humor, también goza de mejor salud física y disfruta más de la vida. Una buena salud mental hace posible que nos sintamos y parezcamos más jóvenes de lo que somos. El autor revela cómo podemos hacer algo, sistemáticamente, para mejorar nuestro rendimiento mental y obtener un efecto anti-edad. Los seis pilares de la vitalidad mental son técnicas y conductas que entrenan nuestro cerebro para enfrentarse con éxito a situaciones de nuestro día a día.

Prólogo. La buena forma mental, garantía para vivir muchos años.
- En buena forma mental: así disfrutará los mejores años de su vida.
- La voluntad de tener vitalidad.
- Entre la curiosidad y la serenidad.
- La memoria, ¿ colador o almacén ?.
- El arte de la autoaserción.
- El seguro de supervivencia de las redes sociales.
- La búsqueda de sentido no es privilegio de los adolescentes.

Editorial: Mensajero
ISBN: 9788427132146
Publicado:2/2012
Páginas: 160
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

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