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Los dones de la imperfección. Guía para vivir de todo corazón. Líbrate de quien crees que deberías ser y abraza a quien realmente eres.

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Los dones de la imperfección. Guía para vivir de todo corazón. Líbrate de quien crees que deberías ser y abraza a quien realmente eres.

- Ahora veo que, a pesar de que conocernos y comprendernos a nosotros mismos es importantísimo, hay algo más esencial aún para vivir de todo corazón: amarnos a nosotros mismos.
- Ahora veo que el hecho de reconocer nuestra historia y de querernos a nosotros mismos durante todo ese proceso es lo más valiente que podremos hacer jamás.
- Ahora veo que cultivar una vida de todo corazón no es una meta, sino un camino sin fin. Es el camino de toda una vida. Es el trabajo del alma.
- Admitir nuestra historia y amarnos a nosotros mismos durante ese proceso es lo más valiente que podemos llegar a hacer.

Este notable libro trata de ese viaje que es nuestra vida y que nos lleva desde el ¿qué pensará de mí la gente? hasta el yo soy suficiente tal cual soy. La inigualable habilidad de Brown para fusionar su original trabajo de investigación con sinceros relatos de la vida real consigue que leer este libro sea muy parecido a mantener una profunda y estimulante conversación con una amiga muy sabia que nos ofrece sabiduría, compasión y muy buenos consejos.

Contenido
- Introducción: vivir de todo corazón.
- Coraje, compasión y conexión: los dones de la imperfección.
- Explorar el poder del amor, la pertenencia y la valía personal.
- Lo que se interpone en el camino.
Hito 1. Cultivar la autenticidad: Líbrate de la preocupación por lo que puedan pensar los demás.
Hito 2. Cultivar la autocompasión: Líbrate del perfeccionismo.
Hito 3. Cultivar un espíritu resiliente: Líbrate del entumecimiento y la impotencia.
Hito 4. Cultivar la gratitud y la dicha: Líbrate de la sensación de no tener suficiente y del miedo a la oscuridad.
Hito 5. Cultivar la intuición y confiar en la fe: Líbrate de la necesidad de certidumbre.
Hito 6. Cultivar la creatividad: Líbrate de las comparaciones.
Hito 7. Cultivar el juego y el descanso: Líbrate del agotamiento como símbolo de estatus y de la productividad como medida de tu valía personal.
Hito 8. Cultivar la calma y la quietud: Líbrate de la preocupación como estilo de vida.
Hito 9. Cultivar el trabajo provechoso: Líbrate de la falta de confianza en ti mismo y de los << se supone que >>.
Hito 10. Cultivar la risa, el canto y el baile: Líbrate de la idea de ser <> y de no perder nunca el control.

Editorial: Gaia
ISBN: 9788484456568
Publicado:11/2012
Páginas: 208
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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