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Cuaderno para vivir la menopausia cómodamente.

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Cuaderno para vivir la menopausia cómodamente.

"De repente, un día, tu cuerpo te parece otro, desconocido. Nadie te ha avisado, tú tampoco has caído en la cuenta, y te encuentras ante reacciones, sensaciones, molestias, que no sabes qué quieren decir. Después de muchos años, crees conocer tu cuerpo y saber todo aquello que demanda, pero ahora, de repente, te sientes totalmente desorientada. Empiezas a buscar indicios y a preguntarte: "¿Qué me pasa? ¿Ya está aquí?". Sí, ya te encuentras en la antesala de la menopausia, conocida clínicamente como perimenopausia, y tu cuerpo empieza a experimentar algunos cambios.

Maite Corroto nos cuenta su experiencia en esta fase de la vida, discreta, casi silenciosa, que para algunas mujeres pasa desapercibida y, sin embargo, para otras resulta una experiencia devastadora. Tanto si se presenta de una forma como de otra, es básico conocer este proceso de cambio en la vida de la mujer, tener información acerca de él y encararlo con optimismo y conocimiento. Así, de una forma fácil y cercana, la autora te ofrece información, reflexiones, soluciones variadas y alternativas que te ayudarán a recuperar o mantener el equilibrio perdido.

Contenido
- Test para evaluarte y saber en qué punto te encuentras.
- Perimenopausia.
- Menopausia.
- Busca dentro de ti.
- Pensamientos, ideas, psicología, sentimientos.
- Sentimientos/Emociones.
- ¡Cómo hemos cambiado!
- Estereotipos.
- Nutrición.
- Sexualidad. ¡Importantísima!
- Objetivo: Sentirse bien en tu propia piel.
- Cambios emocionales debidos a las circunstancias.
- Comunicación.
- Cuestiones prácticas.
- Palpitaciones.
- Sofocos.
- Alternativas.
- Terapia de agua de mar.
- Aromaterapia Ying Yang.

Editorial: Obelisco
ISBN: 9788416192830
Publicado:6/2015
Páginas: 96
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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