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Mindfulness. Piensa, siente, actúa

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Mindfulness. Piensa, siente, actúa

Mindfulness (o el poder de la atención plena) es un estado o actitud vital.

Se trata de una práctica milenaria que puede ayudarnos en las tareas que requieran concentración, a orientar nuestras decisiones, a descansar mejor, a fortalecernos y aliviar pequeños dolores y, en definitiva, a conocernos mejor.

Su práctica se ha extendido por todo el mundo como reguero de pólvora y consta de cuatro grandes fundamentos: la atención del cuerpo, la atención de los sentimientos, la atención del estado de la mente y el cultivo de la vida personal y cotidiana.

Editorial: Iberia
ISBN: 9788470823237
Publicado:7/2019
Páginas: 172
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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