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LIBROS: Mindfulness

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Gestión del estrés y la adversidad a través del Mindfulness o conciencia plena. Curso práctico

Gestión del estrés y la adversidad a través del Mindfulness o conciencia plena. Curso práctico

Jesús Rodríguez Goñi

Se trata de un curso práctico para enseñar el mindfulness (conciencia plena). El curso está planteado para que sea: práctico, didáctico, aplicable a la vida cotidiana, integrado por la psicología occidental junto con la tradición budista y adaptado tanto a la idiosincrasia occidental como a nuestro tiempo. En definitiva: "Más vale un gramo de práctica que toneladas de teoría", según frase de Swami Sivananda.

LIBRO
20.00 Euros
El gozo de la práctica. Mindfulness Día a Día

El gozo de la práctica. Mindfulness Día a Día

Mita Beutel, Manu Mariño, Claudio Araya Véliz

Cada una de las prácticas nos ayudará a conectar con nosotros mismos y los demás, cultivando así las semillas que al florecer nos producirán un gran gozo y alegría. Conectando con la calma y la armonía, iremos cambiando nuestros estados mentales más reactivos y negativos hacia una mente más libre y creativa.

LIBRO
14.96 Euros
Mindfulness para principiantes

Mindfulness para principiantes

Jon Kabat-Zinn

Una brillante introducción a la práctica del mindfulness. Mindfulness para principiantes es una invitación para que el lector modifique su relación con el modo en que piensa, siente, ama, trabaja o juega; y despierte y encarne de forma plena lo que realmente es.

LIBRO
8.95 Euros
Mindfulness. 7 principios para sanar y reinventar tu vida

Mindfulness. 7 principios para sanar y reinventar tu vida

Adrián Jaime

A través de un sistema de 3 semanas y 7 principios prácticos y simples, este libro nos propone un método para tomar consciencia, salirse del piloto automático y reclamar la vida que nos merecemos aprovechando una característica fundamental de nuestro cerebro: ¡es entrenable!

LIBRO
6.95 Euros
Yoga para niños - Mindfulness para niños. Libro reversible

Yoga para niños - Mindfulness para niños. Libro reversible

Blanca Sissa, Anne Derenne

Este libro reversible explica de manera sencilla y adaptada a los más pequeños en qué consisten estas prácticas y cómo nos pueden ayudar para sentirnos mejor. Aprendemos posturas de Yoga, Meditación, Respiración con conciencia y herramientas para la autogestión de las emociones.

LIBRO
8.90 Euros
Mindfulness. 50 ejercicios para mejorar la concentración y fomentar el bienestar

Mindfulness. 50 ejercicios para mejorar la concentración y fomentar el bienestar

Kim Davies

Con más de 20 años de experiencia en mindfulness, Kim Davies combina antiguas prácticas con investigaciones modernas para ofrecer técnicas que te ayudarán a mejorar tu concentración y a conseguir una forma de vida más feliz y plena.

TAPA DURA
9.95 Euros
Dormir. 50 ejercicios mindfulness y de relajación para un sueño reparador

Dormir. 50 ejercicios mindfulness y de relajación para un sueño reparador

Arlene K. Unger

La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación para ayudarle a conciliar el sueño y dormir de manera plácida. Con ellos, se levantará sintiéndose como nuevo y preparado para cualquier reto que le depare el día.

TAPA DURA
9.95 Euros
Guía práctica de mindfulness para niños. Herramientas y ejercicios sencillos para hacer en el hogar

Guía práctica de mindfulness para niños. Herramientas y ejercicios sencillos para hacer en el hogar

Silvio Raij

Este libro es un viaje a través del mindfulness para que los adultos aprendan las herramientas de la atención plena y puedan compartirlas con sus alumnos, hijos o niños a su cuidado. Está pensado para ser aplicado en el ámbito escolar o familiar y busca inspirar a los adultos a entrar en contacto con esta disciplina milenaria, como primer paso para que luego, de su mano, también los niños se introduzcan en ella.

LIBRO
27.00 Euros
Recursos educativos multidisciplinares. Emociones, valores, coeducación, tecnologías, prevención, sostenibilidad, mindfulness

Recursos educativos multidisciplinares. Emociones, valores, coeducación, tecnologías, prevención, sostenibilidad, mindfulness

María Pons Corberá

Esta obra ofrece un centenar de recursos para trabajar con el alumnado de 6 a 18 años, englobados en diferentes temáticas clave para la educación en el siglo XXI, tales como la sostenibilidad y el cuidado del medioambiente, la educación emocional, la prevención de conductas adictivas, la educación en valores, el mindfulness, el trabajo en equipo o la educación para la igualdad, entre otras.

LIBRO
17.50 Euros
Cuaderno de trabajo de mindfulness y autocompasión. Un método seguro para aumentar la fortaleza y el desarrollo interior y para aceptarse a uno mismo

Cuaderno de trabajo de mindfulness y autocompasión. Un método seguro para aumentar la fortaleza y el desarrollo interior y para aceptarse a uno mismo

Kristin Neff, Christopher Germer

Se trata de un libro que cuenta con meditaciones guiadas (algunas de las cuales los lectores interesados pueden descargarse de internet); prácticas informales para llevar a cabo en cualquier momento y lugar; ejercicios y relatos vividos de personas que han utilizado estas técnicas para corregir los problemas generados por las relaciones interpersonales, el peso y la imagen corporal y las preocupaciones por la salud y la ansiedad, entre otros muchos.

LIBRO
23.00 Euros
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