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LIBROS: Mindfulness

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Mindfulness. 50 ejercicios para mejorar la concentración y fomentar el bienestar

Mindfulness. 50 ejercicios para mejorar la concentración y fomentar el bienestar

Kim Davies

Con más de 20 años de experiencia en mindfulness, Kim Davies combina antiguas prácticas con investigaciones modernas para ofrecer técnicas que te ayudarán a mejorar tu concentración y a conseguir una forma de vida más feliz y plena.

10% de descuento

TAPA DURA
9.95€ 8.96 Euros
Dormir. 50 ejercicios mindfulness y de relajación para un sueño reparador

Dormir. 50 ejercicios mindfulness y de relajación para un sueño reparador

Arlene K. Unger

La psicóloga clínica y coach especializada en bienestar Dra. Arlene K. Unger le propone una recopilación de ejercicios mindfulness y de relajación para ayudarle a conciliar el sueño y dormir de manera plácida. Con ellos, se levantará sintiéndose como nuevo y preparado para cualquier reto que le depare el día.

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TAPA DURA
9.95€ 8.96 Euros
Guía práctica de mindfulness para niños. Herramientas y ejercicios sencillos para hacer en el hogar

Guía práctica de mindfulness para niños. Herramientas y ejercicios sencillos para hacer en el hogar

Silvio Raij

Este libro es un viaje a través del mindfulness para que los adultos aprendan las herramientas de la atención plena y puedan compartirlas con sus alumnos, hijos o niños a su cuidado. Está pensado para ser aplicado en el ámbito escolar o familiar y busca inspirar a los adultos a entrar en contacto con esta disciplina milenaria, como primer paso para que luego, de su mano, también los niños se introduzcan en ella.

10% de descuento

LIBRO
27.00€ 24.30 Euros
Recursos educativos multidisciplinares. Emociones, valores, coeducación, tecnologías, prevención, sostenibilidad, mindfulness

Recursos educativos multidisciplinares. Emociones, valores, coeducación, tecnologías, prevención, sostenibilidad, mindfulness

María Pons Corberá

Esta obra ofrece un centenar de recursos para trabajar con el alumnado de 6 a 18 años, englobados en diferentes temáticas clave para la educación en el siglo XXI, tales como la sostenibilidad y el cuidado del medioambiente, la educación emocional, la prevención de conductas adictivas, la educación en valores, el mindfulness, el trabajo en equipo o la educación para la igualdad, entre otras.

10% de descuento

LIBRO
17.50€ 15.75 Euros
Cuaderno de trabajo de mindfulness y autocompasión. Un método seguro para aumentar la fortaleza y el desarrollo interior y para aceptarse a uno mismo

Cuaderno de trabajo de mindfulness y autocompasión. Un método seguro para aumentar la fortaleza y el desarrollo interior y para aceptarse a uno mismo

Kristin Neff, Christopher Germer

Se trata de un libro que cuenta con meditaciones guiadas (algunas de las cuales los lectores interesados pueden descargarse de internet); prácticas informales para llevar a cabo en cualquier momento y lugar; ejercicios y relatos vividos de personas que han utilizado estas técnicas para corregir los problemas generados por las relaciones interpersonales, el peso y la imagen corporal y las preocupaciones por la salud y la ansiedad, entre otros muchos.

10% de descuento

LIBRO
23.00€ 20.70 Euros
Guía práctica de mindfulness para el TOC. Un manual para superar las obsesiones y las compulsiones mediante el mindfulness y la terapia cognitivo conductual

Guía práctica de mindfulness para el TOC. Un manual para superar las obsesiones y las compulsiones mediante el mindfulness y la terapia cognitivo conductual

Jon Hershfield, Tom Corboy

Si tiene un Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC), es posible que experimente miedos y fijaciones abrumadores que le impidan disfrutar verdaderamente de la vida. Esta obra, que combina poderosas prácticas del mindfulness con la Terapia Cognitivo Conductual (TCC), ofrece herramientas prácticas y accesibles para manejar los pensamientos no deseados y los impulsos compulsivos asociados al TOC.

10% de descuento

LIBRO
23.00€ 20.70 Euros
Manual clínico de Terapia Cognitivo Conductual con Mindfulness integrado. Guía paso a paso para terapeutas

Manual clínico de Terapia Cognitivo Conductual con Mindfulness integrado. Guía paso a paso para terapeutas

Bruno A. Cayoun, Sarah E. Francis, Alice G. Shires

Este importante trabajo constituye una integración magistral de la práctica de la meditación mindfulness y de la ciencia clínica para la terapia individual y grupal. Los autores explican el fundamento teórico de la TCCMi y presentan instrucciones, sesión a sesión, para cada aspecto del tratamiento.

10% de descuento

LIBRO
46.00€ 41.40 Euros
Mindfulness para todos. La sabiduría para transformar el mundo. Libro IV

Mindfulness para todos. La sabiduría para transformar el mundo. Libro IV

Jon Kabat-Zinn

En este libro el autor explica de qué modo el mindfulness puede ayudarnos a encarnar plenamente el atributo fundamental del ser humano (ser conscientes de que somos conscientes) y, en consecuencia, despertar y cambiar el mundo a mejor.

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LIBRO
16.00€ 14.40 Euros
Cómo mirar

Cómo mirar

Thich Nhat Hanh

¿Podemos vernos a nosotros mismos como realmente somos? Profundo y a la vez accesible, el maestro zen Thich Nhat Hanh nos enseña el arte de observar con sabiduría nuestras suposiciones y pensamientos desenfrenados, señalando el camino para desarrollar la claridad en nuestras vidas y reconocer nuestra verdadera esencia.

10% de descuento

LIBRO
9.00€ 8.10 Euros
Hábitos conscientes. Guía visual para el cambio de hábitos

Hábitos conscientes. Guía visual para el cambio de hábitos

Florencia Erdei, Mariana Patrón Farias

Este cuadernillo nutrido de un gran aporte académico tiene valor de hacer una traducción de estos conocimientos para brindarlo al público en general. Tarea difícil de lograr por lo que remarco la claridad, simpleza y calidez en la lectura que han logrado.

10% de descuento

LIBRO
30.00€ 27.00 Euros

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