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LIBROS: Mindfulness

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Momentos Conscientes. 25 Cartas de Mindfulness / Atención Plena

Momentos Conscientes. 25 Cartas de Mindfulness / Atención Plena

Marina Lisenberg, Christopher Willard, Myrian Bahntje

25 formas de descubrir cómo cultivar atención plena en diferentes situaciones de tu día y practicar mindfulness en la vida cotidiana.

22.00 Euros
Compasión y Gratitud. 25 Cartas de Mindfulness / Atención Plena

Compasión y Gratitud. 25 Cartas de Mindfulness / Atención Plena

Marina Lisenberg, Christopher Willard, Myrian Bahntje

Se trata de un conjunto de 25 cartas con pequeñas instrucciones para cultivar la compasión, la autocompasión, el cuidado personal y la gratitud. Este material está enfocado en los momentos cotidianos para compartir estas tarjetas con otras personas en sus vidas y difundir los efectos beneficiosos de la compasión y la gratitud.

22.00 Euros
Respiracedario. 27 Cartas de Mindfulness / Atención Plena

Respiracedario. 27 Cartas de Mindfulness / Atención Plena

Marina Lisenberg, Christopher Willard, Myrian Bahntje

Respiracedario consta de 25 prácticas divertidas de respiración consciente para estar presente y jugar con el abecedario entre grandes y chicos.

22.00 Euros
Terapia narrativa basada en la atención plena para la depresión

Terapia narrativa basada en la atención plena para la depresión

Alberto Fernández Liria, Beatriz Rodríguez Vega

Los seres humanos construimos sentido y significado a través de las historias que nos contamos a nosotros mismos o a otros sobre nuestra experiencia. En la Terapia Narrativa Basada en la Atención Plena, entendemos el proceso terapéutico como una conversación entre terapeuta y paciente que facilita la evolución de los significados narrativos. Para el caso de la depresión, esos significados están construidos en torno a la pérdida y la autodesvalorización.

LIBRO
29.00 Euros
La guía mindfulness de supervivencia. Cuaderno de ejercicios

La guía mindfulness de supervivencia. Cuaderno de ejercicios

Ruby Wax

Tienes en tus manos la guía para echar el ancla cuando te sientas abrumado por el mundo que te rodea. Está repleta de ejercicios y de información útil para cuando de pronto tengas que afrontar cualquiera de las seis grandes realidades duras de tragar: las emociones difíciles, la incertidumbre, la soledad, el cambio, la insatisfacción y la muerte.

LIBRO
14.00 Euros
MindfulnesStar. El juego favorito de Blef

MindfulnesStar. El juego favorito de Blef

Eva Clemente, Isabel Nieto

Essie, una profesora intergaláctica, ha venido a Bligulef a enseñarles a Blef y sus amigos un juego mágico: eStar. ¿Los transportará a otros planetas? ¿Los hará viajar en el tiempo? Todo lo contrario, los traerá al mejor lugar y momento del universo: justo aquí y justo ahora.

TAPA DURA
13.90 Euros
El cuaderno de los niños tranquilos y felices. Actividades para vivir plenamente los beneficios de la meditación y el Mindfulness

El cuaderno de los niños tranquilos y felices. Actividades para vivir plenamente los beneficios de la meditación y el Mindfulness

Monia Monti

Un libro repleto de actividades para experimentar plenamente los beneficios de la meditación y la atención plena.

LIBRO
15.95 Euros
Con calma. 30 cartas con actividades mindfulness

Con calma. 30 cartas con actividades mindfulness

Emily Sharratt, Freya Hartas

30 actividades mindfulness para toda la familia. Inspiradas en la naturaleza y en el best-seller internacional Con calma. Para conectar con la naturaleza, relajarse, concentrarse y conservar la calma en este mundo tan ajetreado.

20.90 Euros
Gestión del estrés y la adversidad a través del Mindfulness o conciencia plena. Curso práctico

Gestión del estrés y la adversidad a través del Mindfulness o conciencia plena. Curso práctico

Jesús Rodríguez Goñi

Se trata de un curso práctico para enseñar el mindfulness (conciencia plena). El curso está planteado para que sea: práctico, didáctico, aplicable a la vida cotidiana, integrado por la psicología occidental junto con la tradición budista y adaptado tanto a la idiosincrasia occidental como a nuestro tiempo. En definitiva: "Más vale un gramo de práctica que toneladas de teoría", según frase de Swami Sivananda.

LIBRO
20.00 Euros
El gozo de la práctica. Mindfulness Día a Día

El gozo de la práctica. Mindfulness Día a Día

Mita Beutel, Manu Mariño, Claudio Araya Véliz

Cada una de las prácticas nos ayudará a conectar con nosotros mismos y los demás, cultivando así las semillas que al florecer nos producirán un gran gozo y alegría. Conectando con la calma y la armonía, iremos cambiando nuestros estados mentales más reactivos y negativos hacia una mente más libre y creativa.

LIBRO
14.96 Euros

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