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Mindfulness sobre la marcha. Prácticas de meditación que puedes realizar en cualquier lugar

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Mindfulness sobre la marcha. Prácticas de meditación que puedes realizar en cualquier lugar

Si has oído hablar de los beneficios de la práctica del mindfulness pero crees que no tienes tiempo en tu ajetreada vida, prepárate para que te demuestren que estás afortunadamente equivocada o equivocado.

El mindfulness se puede practicar en todo momento, incluso ahora mismo, tal y como la maestra zen Jan Chozen Bays enseña en estos ejercicios de mindfulness de veinticinco minutos que se pueden realizar en cualquier lugar.

Utilízalos para cultivar la gratitud y la perspicacia que produce prestar atención a los pequeños momentos de la vida con el cuerpo, el corazón y la mente.

Editorial: Kairós
ISBN: 9788499887449
Publicado:12/2019
Páginas: 208
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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