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Combatir el insomnio. El plan perfecto para dormir bien

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Combatir el insomnio. El plan perfecto para dormir bien

Supera los trastornos del sueño

¿Por qué dormimos mal una noche sí y otra también, aunque pongamos todo nuestro empeño en que eso no ocurra? ¿Qué interfiere en nuestro descanso diario? ¿Cómo podemos reajustar nuestro reloj interno y no pasar ni una noche más en blanco?

Con este libro práctico podrás detectar y solucionar los desórdenes del sueño y elaborar el programa adecuado para descansar correctamente.

Técnicas de relajación; hábitos para fomentar el descanso; remedios naturales; fármacos adecuados.

Contenido
Primera parte. Los grandes misterios del sueño
Segunda parte. Las causas del insomnio
Tercera parte. Recupera tu sueño
Cuarta parte. La terapia farmacológica

Editorial: RBA
ISBN: 9788491872481
Publicado:1/2019
Páginas: 208
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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