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Consciente. Ciencia y práctica del mindfulness

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Consciente. Ciencia y práctica del mindfulness

En este libro, Siegel propone una aguda mirada a la ciencia que subyace a la efectividad de la meditación y enseña a los lectores a desarrollar la práctica de la Rueda de la Conciencia para centrar la atención, abrir la conciencia y cultivar una intención amable para ayudarnos a desarrollar un cerebro más sano, reducir el miedo, la ansiedad y el estrés en nuestras vidas.

Contenido
Primera parte. La Rueda de la Conciencia: teoría y práctica
Segunda Parte. La Rueda de la Conciencia y los mecanismos de la mente
Tercera parte. Historias de transformación en la aplicación de la Rueda. Cómo aprovechar el centro y vivir desde el plano de posibilidad
Cuarta parte. El poder de la presencia

Editorial: Paidos
ISBN: 9788449336522
Publicado:1/2020
Páginas: 416
Idioma: Español
Encuadernación: Rústica

 

 

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