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Mindfulness. 50 ejercicios para mejorar la concentración y fomentar el bienestar

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Mindfulness. 50 ejercicios para mejorar la concentración y fomentar el bienestar

Reequilibra tu vida y encuentra la armonía con 50 fáciles ejercicios

Con más de 20 años de experiencia en mindfulness, Kim Davies combina antiguas prácticas con investigaciones modernas para ofrecer técnicas que te ayudarán a mejorar tu concentración y a conseguir una forma de vida más feliz y plena.

Esta guía tiene el tamaño perfecto para guardarla en tu bolso o bolsillo, y se ha diseñado para ser una herramienta que puedes tener siempre a mano. Cuando lo necesites, solo tienes que abrirla para tomarte un respiro, estés donde estés.

Contenido
Introducción
Halle la calma interior
Viva cada día
Concéntrese
Sepa quién es
Cultive la positividad
Agradecimientos

Editorial: Cinco tintas
ISBN: 9788416407811
Publicado:2/2020
Páginas: 160
Idioma: Español
Encuadernación: Tapa dura

 

 

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